Лечение травм связок колена

В колене есть четыре основные связки, которые могут быть травмированными. Во время травмы связка коленного сустава может растягиваться (вытягиваться) или иногда разрываться. Разрыв связок может быть частичным (только некоторые из волокон, которые составляют связки, разрываются) или полностью (связка полностью разрывается). Повреждения коленных связок могут вызывать боль, отек, чувствительность, кровоподтеки и снижение движения колена. Ваш коленный сустав может чувствовать себя неустойчивым, и вы можете ходить с хромотой. Лечение травмы коленной связки может зависеть от ряда факторов, в том числе от повреждения связок и от того, насколько вы спортивный и активный. В этой статье мы рассмотрим лечение травм связок колена.

В первую очередь у вас всегда должна быть аптечка первой помощи в вашем доме и в вашем автомобиле. Всегда берите ее с собой, если вы находитесь на природе, путешествуете пешком, с палаткой или на велосипеде. Стандартные комплекты первой помощи, как правило, легкодоступны в местной аптеке по разумным ценам https://appomed.com/. Если ваш ребенок играет в спортивные состязания или вы отправляетесь в семейный отпуск, вам также понадобится аптечка.

Лечение травм связок колена

Самопомощь и лечение в первые 48-72 часа:

Защитите свое поврежденное колено от дальнейших травм. Подумайте о том, как использовать костыли, чтобы сохранить вес от вашего поврежденного колена. Тем не менее многие врачи говорят, что вы на самом деле не должны держать ваш травмированный колено неподвижным слишком долго. Обычно вы можете начать некоторые упражнения, чтобы поддерживать движение коленного сустава и передвижение. Начните их, как только вы сможете терпеть упражнения не вызывающие слишком много боли. Вы можете попросить своего врача посоветовать, когда вы можете начать перемещать коленный сустав и какие упражнения вы должны делать.

Лед следует наносить как можно скорее после травмы колена — на 10-30 минут. Менее 10 минут мало влияет. Более 30 минут могут повредить кожу. Сделайте пакет для льда, обернув кубики льда в полиэтиленовый пакет или полотенце. (Не кладите лед прямо рядом с кожей, так как это может вызвать ожог льдом.) Мешок замороженного горошка является альтернативой. Считается, что холод ото льда снижает приток крови к поврежденной связке. Это может ограничить боль и воспаление. После первого применения некоторые врачи рекомендуют повторно использовать 15 минут каждые два часа (в дневное время) в течение первых 48-72 часов. Не оставляйте лед во время сна.

Сжатие повязкой ограничит набухание и поможет отдохнуть коленному суставу. Можно использовать трубчатую компрессионную повязку. Мягкое давление, которое не является неудобным или слишком тугим и не останавливает кровоток, идеально. Фармацевт сообщит о правильном размере. Удалите перед сном. Вам может быть рекомендовано, удалить повязку навсегда после 48 часов. Это связано с тем, что повязка может ограничивать движение сустава, которое, как правило, должно двигаться более свободно после этого времени. Тем не менее повязки на колене иногда сохраняются дольше, чтобы не набухало, и удерживало пораженное колено в более комфортном положении. Спросите своего врача, что лучше в вашем случае.

Высота — это ограничение и уменьшение набухания. Например, держите ногу на пораженной стороне на стуле с подушкой под коленом, когда вы сидите. Может быть, легче лежать на диване и положить ногу на подушки. Когда вы в постели, положите ногу на подушку. Цель состоит в том, чтобы ваше пораженное колено было выше уровня вашего сердца.

Возможно, вам понадобится физиотерапевт или спортивный терапевт с советом относительно упражнений по укреплению и растяжению мышц вокруг колена, если ваши симптомы сохраняются.

Избегайте в течение 72 часов после травмы:

• Тепло — например, горячие ванны, сауны, тепловые пакеты. Тепло оказывает обратное воздействие на поток крови. То есть, он стимулирует кровообращение и повышение отека.
• Алкогольные напитки, которые могут увеличивать кровотечение и отек и уменьшают заживление.
• Бег или любая другая форма упражнения, которая может нанести дополнительный ущерб.
• Массаж, который может увеличить кровотечение и отек. Однако, как и при нагревании, примерно через 72 часа мягкий массаж может успокаивать.

Медикаментозное лечение травм связок колена

Парацетамол и кодеин: парацетамол полезен для облегчения боли. Лучше принимать парацетамол регулярно, в течение нескольких дней или около того, а не время от времени. Взрослая доза — две таблетки по 500 мг четыре раза в день. Если боль более тяжелая, вам может быть назначен кодеин, который более мощный, но может сделать некоторых людей сонливыми.

Противовоспалительные болеутоляющие средства: эти лекарства также называются нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). Они снимают боль и могут также ограничить воспаление и отек. Существует много типов и брендов. Вы можете купить некоторые (например, аспирин и ибупрофен) в аптеках без рецепта. Побочные эффекты иногда возникают при противовоспалительных препаратах. Боль в желудке и кровотечение из желудка являются наиболее серьезными. Некоторые люди с астмой, высоким кровяным давлением, почечной недостаточностью, расстройством пищеварения и сердечной недостаточностью, возможно, не смогут принимать противовоспалительные болеутоляющие средства. Итак, проконсультируйтесь с вашим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать их, чтобы убедиться, что они подходят вам.

Не рекомендуется использовать противовоспалительные болеутоляющие средства в течение первых 48 часов после травмы. Это из-за опасений, что они могут отсрочить исцеление. Логика заключается в том, что некоторое воспаление является необходимой частью процесса заживления. Таким образом, может случиться так, что чрезмерное воспаление, принимая эти лекарства, может ухудшить процесс заживления. Это предполагаемая (теоретическая) озабоченность, так как ни одно исследование не доказало этого. Дальнейшие исследования необходимы для уточнения использования этих лекарств после травмы.

Местные противовоспалительные болеутоляющие средства: опять же существуют различные типы и марки местных противовоспалительных обезболивающих. Вы можете купить некоторые, без рецепта, в аптеках. Существует дискуссия о том, насколько эффективны противовоспалительные болеутоляющие мази против таблеток. Некоторые исследования показывают, что они могут быть такими же хорошими, как таблетки, лечение травм связок колена. Некоторые исследования показывают, что они могут быть не такими хорошими. Однако количество лекарств, попадающих в кровоток, намного меньше, чем при использовании таблеток, и риск побочных эффектов меньше.

Физиотерапия

Это может быть полезно после некоторых повреждений связок коленного сустава. Физиотерапевт или терапевт могут помочь вам улучшить диапазон движения вашего поврежденного колена. Упражнения также будут предложены для вас, чтобы регулярно делать это дома, помочь укрепить мышцы, которые поддерживают ваш коленный сустав. Если вы планируете хирургическую операцию по восстановлению поврежденной связки колена, вам может быть рекомендовано, обратиться к физиотерапевту до операции.