Ортопедические стельки против плоскостопия

Когда у вас плоскостопие, стоя в течение длительных периодов времени или делать какие-либо подобные физические упражнения может оказаться очень болезненным. Поиск и ношение правильных вкладышей или стелек является одним из вариантов, чтобы помочь облегчить дискомфорт. Хотя ортопедические стельки не лечат плоскостопие, они, безусловно, один из лучших способов сделать это состояние более переносимым.

Как ортопедические стельки могут помочь при плоскостопии

Известно, что ортопедические стельки или ортопедические средства помогают предотвратить травмы у спортсменов. Они являются одним из наиболее рекомендуемых способов облегчения боли при таких заболеваниях, как подошвенный фасциит и даже пресловутый тендинит ахиллова сухожилия. Они также становятся одним из самых популярных «дополнений» для заядлых бегунов, чтобы гарантировать, что они могут бежать на большие расстояния, не рискуя получить травму.

Но для людей с плоскостопием главной целью ортопедии является обеспечение оптимального выравнивания ног для предотвращения травм или будущих проблем, связанных с вашими лодыжками или коленями.

Кроме того, в некоторых исследованиях было установлено, что ношение ортопедии может помочь улучшить общее состояние мышц и суставов человека.

Ploskostopiye

Независимо от того, были ли у вас плоские ноги в детстве или развивалось во взрослом возрасте, ортопедические стельки могут предоставить вам поддержку дуги, необходимую для облегчения боли и уменьшения связанных симптомов. Чтобы понять, почему, давайте рассмотрим различные типы плоскостопия:

  1. Гибкое плоскостопие.

Нога сохраняет небольшую дугу, которая появляется, только если человек сгибает свою ногу; Не вызывает боли или дискомфорта.

  1. Болезненное твердое плоскостопие.

Физические аномалии, которые не позволяют человеку сгибать ногу; причины боль и скованность.

  1. Спазматическое плоскостопие.

Условие, при котором стопа выталкивается наружу спазмами малоберцовой мышцы; Чрезвычайно болезненно и неудобно.

Так как мы пытаемся ближе познакомиться с плоскостопием, здесь приведены общие причины того, почему взрослые развивают плоскостопие и другие, более серьезные вещи, которые могут произойти, если вы не сделаете что-нибудь для предотвращения  этих проблем.

Причины плоскостопия у взрослых:

  • Увеличение веса;
  • Слабые дуги;
  • Старость;
  • Артрит;
  • Диабет;
  • Разорванные сухожилия;
  • Повреждение нижней конечности;
  • Побочное действие нервной системы/мышечных заболеваний.

Серьезные побочные эффекты плоских стоп:

  • Боли в ногах или нижней части спины;
  • Боль в колене;
  • Развитие натоптышей и мозолей;
  • Бурсит;
  • Неврома;
  • Тендинит ахиллова сухожилия;
  • Подошвенный фасциит.

Теперь, когда вы понимаете различные типы плоскостопия, давайте более подробно рассмотрим различные типы ортопедических стелек. Вы также должны принять во внимание, что существует много видов ортопедических средств: ортезы, вставки, стельки, вкладыши, подушки для ног и многое другое! Некоторые ортопедические изделия выглядят как носки, подтяжки или сапоги, но для этой статьи мы сосредоточимся на типе стелек.

Ортопедические изделия бывают разных размеров, цветов и марок. Толщина варьируется, и используемые материалы зависят от производителя. У них есть дуга и каблук, предназначенные для поглощения воздействия каждого шага, который вы делаете.

Нужны ли вам действительно ортопедические стельки? Задайте себе несколько вопросов:

  • Ваше плоскостопие вызывает дискомфорт?
  • У вас болезненное жесткое плоскостопие или спазматическое плоскостопие?
  • Вы занимаетесь физическими упражнениями, такими как бег?
  • Ваш врач — ортопед рекомендовал стельки?
  • Есть ли у вас риск развития или ухудшения вашего плоскостопия?

Исследование ортопедических стелек

Ortopedicheskiye stel'ki

Исследование показало, что индивидуальные и изготовленные на заказ ортопедические средства обеспечивают лучший комфорт людям с плоскостопием и хроническим подошвенным фасциитом.

Большинство врачей порекомендуют вам ортопедическую стельку, изготовленную по индивидуальному заказу. Это оставит дыру в вашем кошельке в диапазоне от 5000 до  20000 рублей. С другой стороны, готовые стельки могут стоить дешевле от 2000 рублей. Неплохо, правда? Но соблюдайте осторожность. Еще важно выбрать высококачественную стельку. Как и все, что вы покупаете, не жертвуйте качеством за цену.

Чтобы помочь вам найти лучшие вставки, вы должны заручиться помощью своего врача. Принимая во внимание ваш образ жизни и физическую активность, спросите, какие материалы и бренд будут лучше для вас, а также как часто их следует носить, и могут ли они помочь предотвратить травмы.

Другие способы устранения последствий плоскостопия

Izobrazheniye nogi

В дополнение к вашим стелькам, вот несколько советов, которые, как полагают, могут помочь в облегчении боли с плоскостопием:

  • Постарайтесь как можно больше отдохнуть, особенно когда вы чувствуете боль, начинающуюся в ваших ногах.
  • Сделайте несколько простых упражнений для укрепления стоп.
  • Носите хорошую пару обуви для вашего плоскостопия с надлежащим уровнем поддержки арки.
  • Если это возможно, похудеть, чтобы уменьшить давление на ваши шаги.

Независимо от вашей высоты свода, стельки, значительно увеличат комфорт, поддерживая кости вашей стопы для эффективного шага. Сделайте себе одолжение и посмотрите, что может сделать арочная поддержка для улучшения вашего внешнего вида, походки и вашего дня.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *