6 растений для облегчения боли

Вы страдаете от острой или хронической боли? Облегчение может быть таким же близким, как ваш травяной пластырь. Доказано, что перечисленные ниже травы помогают облегчить боль, и многие из них легко выращивать в открытом саду или в помещении. Подумайте о включении одной или нескольких из этих трав в свой сад в этом году. И, как всегда, поговорите со своим врачом или квалифицированным травником, прежде чем начинать какие-либо новые травяные процедуры. В этой статье мы рассмотрим 6 растений для облегчения боли.  Продукты повышающие воспаление.

6 растений для облегчения боли

1. Лавровый лист.

Лавровый лист использовался для приготовления пищи и медицины с древних времен, и лавровый лист, как считают, помогает облегчить пищеварительные, мышечные и другие боли. Одно исследование даже обнаружило, что эфирное масло лаврового листа было так же эффективно, как и морфин, для контроля боли у мышей.

Лавровые деревья выносливы в районах, где не бывает морозов. На открытом воздухе они могут достигать 18 метров в высоту, или их можно обрезать на более мелкие кустарники или живые изгороди. Их также делают, как прекрасные комнатные растения, если вы живете в более холодном климате.

Как использовать: Вы можете добавить свежие или сушеные лавровые листья к вашей еде, заварить чай из лаврового листа или нанести припарку из молотого лаврового или лаврового масла, чтобы облегчить боль, такую как головная боль, боль в мышцах или суставах.  Как уменьшить воспаление суставов?

2. Ромашка.

Цветы как немецкой, так и римской ромашки известны своими болеутоляющими свойствами. Определенные химические соединения в ромашке проникают под поверхность кожи в более глубокие слои кожи, что, как предполагают исследователи, может помочь снять локализованное воспаление.

Ромашку очень легко выращивать. Римская ромашка — это многолетнее растение, а немецкая ромашка — однолетняя. Но немецкая ромашка часто пересевается и возвращается в следующем году. Поэтому оба сорта можно рассматривать как многолетние растения. Это жесткие растения, которые лучше всего растут в солнечном месте без добавления удобрений и минимального количества воды.

Как использовать: ромашковый чай является классическим способом употребления этой травы. Это может также быть применено как припарка к воспаленной или болезненной области. Или цветы могут быть брошены в салат или другое блюдо как свежий или высушенный гарнир.

3. Укроп.

Семена укропа содержат 16 обезболивающих и 27 спазмолитических химикатов, которые, как известно, помогают облегчить боль. Добровольцы в одном исследовании сообщили, что экстракт семян укропа уменьшал их уровень боли почти так же, как аспирин. Также было обнаружено, что экстракт семян фенхеля помогает при менструальной боли.

Укроп можно выращивать как однолетник. Свежая луковица вкусна при использовании в качестве овоща. Семена в основном используются в лечебных целях, но и не только.

Как использовать: Вы можете приготовить чай с семенами укропа. Съесть семена напрямую или добавить их для выпечки или приготовления пищи. Рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении укропа, если вы беременны или кормите грудью из-за эстрогенной активности травы.

4. Пиретрум.

Пиретрум уже давно используется для облегчения головной боли и мигрени, а также других острых и хронических болей. Частично это связано с противовоспалительными свойствами пиретрума. Одно исследование показало, что ежедневное употребление свежих или сушеных листьев пиретрума помогает предотвратить мигрень.  Пищевая сода при воспалении.

Имбирь

Пиретрум — это недолгое многолетнее растение, оно хорошо растет и может легко зарекомендовать себя в большинстве садов. Вы можете начать пиретрум с семян и выращивать их в помещении или на улице в солнечном месте.

Как использовать: попробуйте добавлять свежие или сушеные листья пиретрума в пищу ежедневно для предотвращения мигрени или других болей. Но обязательно добавляйте их в конце приготовления, потому что кипячение может разрушить природные болеутоляющие вещества. Заваривать чай — это хорошо, если вы не варите его активно. Просто налейте кипящую воду и оставьте на несколько минут, прежде чем пить.

5. Имбирь.

Было показано, что имбирь более эффективен для контроля боли, чем нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Тайленол или Адвил. Имбирь блокирует образование воспалительных соединений. А антиоксиданты в имбире способны разрушать воспаление и кислотность в вашем организме.

Выращивание собственного урожая имбиря занимает от 8 до 10 месяцев, что дает достаточно времени для того, чтобы корни вырастили достаточно большими для сбора урожая. В остальном, имбирь довольно легко выращивать.

Как использовать: корень имбиря традиционно добавляют в различные карри, соусы и выпечки. Вы также можете приготовить имбирный чай из свежего или сушеного имбиря.

6. Базилик.

Базилик — это высокоценная аюрведическая трава, используемая для лечения множества различных заболеваний, включая боль. Он считается адаптогеном — растением, которое помогает вашему организму адаптироваться к стрессу. Священный базилик также содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые могут помочь облегчить боль.  Как противовоспалительная диета уменьшает боль?

Вы можете легко выращивать святой базилик из семян как комнатное или уличное растение. Высаживайте семена в помещении до наступления заморозков. Или сажайте прямо в своем саду, как только риск заморозков пройдет. Растите в солнечном месте и регулярно отщипывайте наконечники, чтобы держать его густым и предотвратить цветение.

Как использовать: свежие или сушеные листья святого базилика можно добавлять в еду или чай. Еще один традиционный способ употребления святого базилика — приготовить настойку. В этой статье мы рассмотрели 6 растений для облегчения боли.