Причины боли в шее и плечах

Боли и жесткость шеи могут включать в себя нервы, мышцы и кости в районе шеи, плеч и верхней части спины и могут вызывать трудности при нормальном движении и действиях. Наибольший дискомфорт шеи уходит с отдыхом, изменениями образа жизни или болеутоляющими средствами. Но боль в шее и жесткость, которая является серьезной, включающая слабость, опухшие железы или не исчезает после самолечения, требует быстрой медицинской оценки. В этой статье рассмотрим причины боли в шее и плечах.

Причины боли в шее и плечах

Травмы.

Люди, которые испытывают непредвиденную травму из-за события, такого как автокатастрофа, может развиться жесткость шеи и боль. Неправильные методы подъема или физических упражнений могут напрягать мышцы шеи, что может привести к жесткости и болезненности шеи. Травмы верхней части спины во время падения также могут вызывать боль в шее.

Инфекции.

Грипп может вызвать боль или мышечные боли и жесткость по всему телу, включая шею. У людей с такими инфекциями, как бактериальный или вирусный менингит, могут развиваться такие симптомы, как жесткость шеи или боль в дополнение к лихорадке и растерянности. Бактериальный менингит представляет собой опасное для жизни состояние, которое требует оперативного лечения.

Медицинские нарушения.

У людей с нарушениями височно — нижнечелюстного сустава может развиться боль в шее из-за смещения, сжимания или измельчения зубов. Головные боли мигрени могут вызывать боль в шее и жесткость во время головной боли. У людей с сердечным приступом может наблюдаться боль в шее сопровождающая другими симптомами, такими как одышка, головокружение и потоотделение.

Персональные привычки.

Люди, которые используют сотовый телефон и держат его между ушами и плечами, могут испытывать жесткость или боль в шее. Ношение тяжелой сумки на плече или в руках также может быть одной из причины боли в шее и плечах. Люди, чьи компьютерные экраны или клавиатура не эргономично расположены, также могут вызывать боль в шее и жесткость.

Осанка.

Стоять или сидеть в одном положении в течение нескольких часов может вызвать боль в шее и жесткость. Люди, которые спят на животе или используют слишком много подушек, могут иметь больную или жесткую шею из-за неестественной позы сна. Сутулится или горбиться также может быть причиной скованности в шее.

Спинальные заболевания.

У людей с остеоартритом в спинном хребте может развиться боль и скованность в области шеи, что хуже, когда встаете или не двигаетесь в течение долгого времени. Смещение или грыжа в шейке или верхней части спины также может быть одной из причины боли в шее и плечах. У людей со шпорами (костными наростами) в верхнем отделе позвоночника может развиться боль в шее и скованность, а также покалывание или онемение рук.

Попробуйте это вместо лекарств для лечения боли в шее и плече

Боль в шее является главной причиной посещения врача и чаще встречается у женщин, чем мужчин. Это часто ответ на перенапряжение, плохую осанку, стресс, травму или сон в неправильном положении. Это может также возникнуть из-за травмы, когда шея испытывает быстрое, сильное движение назад и вперед (хрящевое) или от артрита. Боль в плече без боли в шее имеет тенденцию вытекать из травмы, например, из-за деформаций или тендинита.

Упражнения, которые усиливают и растягивают мышцы шеи, были показаны в исследованиях, что работают лучше, чем лекарства для облегчения боли в шее и плече. Применяйте тепло в течение 10-15 минут периодически в течение первого дня или около этого после травмы. Поддерживайте шею во время сна, лежа на спине с одной или несколькими подушками под коленями и маленькой подушкой под головой. Это делает вашу шею и голову в нейтральном положении. Если вам нужно дополнительное облегчение, попробуйте безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен или напроксен.

Физическая терапия с помощью упражнений может помочь с постоянной болью на шее и плече. Исследования показывают, что облегчение может произойти всего за 1-3 сеанса. Работайте с физиотерапером над вашей позой — например, как улучшить положение головы и шеи, когда вы разговариваете по телефону или работаете на компьютере. Работа с когнитивно-поведенческим психотерапевтом может научить вас методам расслабления и снятия стресса, чтобы уменьшить боль, вызванную стрессом.

Что вы можете сделать сами

Оставайтесь максимально активными. Постарайтесь идти на работу и следить за своей обычной повседневной деятельностью — постельный режим не нужен. Если вам дали шейный воротничок, постарайтесь не использовать его более одного-двух дней. Избегайте вождения, если вы не можете быстро повернуть голову. Помните, что боль в шее редко вызвана серьезной болезнью и часто исчезает в течение недели.

Если у вас боль в области шеи длится в течение более длительного периода, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом общей практики или физиотерапевтом.

Кроме того, следующие симптомы могут указывать на более серьезную проблему, чем простая механическая боль в шее, и требуют, чтобы вы проконсультировались у своего врача:

• Сопутствующая болезнь, такая как необъяснимая потеря веса.
• Текущая болезненность или боль в костях шеи (позвонки).
• Боль просто продолжает неуклонно ухудшаться, несмотря на лечение.
• Если затронуты: одна или обе ваши руки, например постоянное онемение, слабость или неуклюжесть.

Смотрите также: Причины боли в левом плече и руке.