Эфирное масло от судорог в ногах
Скорее всего, вы страдали от судорог и мышечных спазмов в какой-то момент в вашей жизни. Вы можете испытывать небольшой дискомфорт или мучительную боль, в зависимости от типа судорог. В этой статье рассмотрим эфирное масло от судорог в ногах.
Мышечные спазмы могут поражать любые мышцы, но в основном они возникают в ногах, нижней части спины и желудке. Наиболее болезненным типом является лошадь Чарли, которая встречается в икроножных мышцах. Не удивляйтесь, если вы будете страдать от мышечных спазмов во время сна. Они могут произойти в любое время и без каких-либо движений.
Тем не менее, это не означает, что мышечные спазмы неизбежны. Вы можете уменьшить вероятность появления, оставаясь должным образом гидратированным, регулярно растягиваясь, получая достаточное количество магния и разогреваясь перед тренировками. Эфирные масла также могут помочь предотвратить и лечить мышечные спазмы. Эфирные масла при мышечных болях.
Эфирное масло от судорог в ногах и мышечных спазмов
- Эфирное масло можжевельника.
Можжевельник может быть полезен, если вы имеете дело с мышечной или суставной болью. Согласно исследованиям, это масло уменьшает напряжение и уменьшает окислительный стресс.
Не забудьте смешать его с маслом — носителем, таким как кокосовое масло, прежде чем наносить его на пораженный участок. Кроме того, вы можете добавить несколько капель в ванну, а затем замочить на 15-20 минут.
- Эфирное масло лаванды.
Лаванда обладает сильными антисептическими и противовоспалительными свойствами. Она не только успокаивают мышечные спазмы, но также может лечить грибковые инфекции и ускорять заживление ран. Роль магния в организме.
У некоторых людей чувствительная кожа, которая реагирует на эфирные масла, но лаванда безопасна для большинства людей, так как нежна на коже. Кроме того, это исследование показало, что вдыхание лаванды в течение пяти минут может облегчить стресс и боль.
- Эфирное масло черного перца.
У черного перца есть много других применений помимо приправы к еде. Это эфирное масло может облегчить боль, согреть тело и улучшить кровообращение. Примените его после перенесенной мышечной судороги. Это согреет область и увеличит циркуляцию.
В этом исследовании применение крема, содержащего черный перец, лаванду и мяту на шее, помогло облегчить боль в шее и улучшить переносимость боли через две недели.
- Эфирное масло имбиря.
Сильные противовоспалительные и спазмолитические свойства имбиря могут помочь при мышечных спазмах и судорогах.
Это масло обладает согревающим эффектом, который может расслабить ваши мышцы. Согласно одному исследованию, применение эфирного масла имбиря на болезненные участки может уменьшить боль и воспаление. Как лечить боль в стопе.
- Эфирное масло душицы.
Душица является распространенным миорелаксантом среди любителей эфирных масел. Многие источники говорят, что его вдыхание может облегчить мышечные спазмы, болезненность и боли, а также незначительные проблемы с дыханием.
- Эфирное масло мяты.
В исследовании, которое упоминалось выше, масло мяты перечной было ингредиентом крема, он помог облегчить боль в шее. Это сработало, потому что оно обладает сильными спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.
Это не просто для мышечных спазмов. Мята может быть полезна, если вы испытываете боль, в том числе головную боль. Обладает охлаждающим эффектом, который помогает облегчить боль.
Просто смешайте его с маслом — носителем и нанесите на пораженный участок.
Обратите внимание, что есть разница между мышечными спазмами и стянутыми мышцами. Стянутые мышцы возникают, когда мышца рвется, травмируется или напрягается. Если это не легкая травма, не используйте эфирные масла для лечения растянутых мышц. Вместо этого обратитесь к врачу. В этой статье мы рассмотрели эфирное масло от судорог в ногах и мышечных спазмов.
