Имбирь для суставов

Имбирь на удивление является самой распространенной диетической приправой в современном мире. Это на самом деле часть семейства растений, которая включает куркуму и кардамон, что может объяснить, почему польза для здоровья имбиря настолько необычна. Имбирь исходит из корневищ; корневище — это подземный стебель, который растет горизонтально и образует корни вниз, в то время как листья и новые стебли прорастают сверху. Затем почки формируются с интервалами вдоль каждого стебля. В этой статье рассмотрим чем полезен имбирь для суставов.

Китайцы и индейцы использовали имбирные тоники для лечения болезней более 4700 лет, и это был бесценный товар во время торговли Римской империи вокруг пришествия Христа из-за его лечебных свойств. Имбирь также используется для облегчения некоторых из наиболее распространенных незначительных заболеваний здоровья. Вот некоторые другие средства, в которых вы можете использовать имбирь больше, чем просто приправа к еде.

Имбирь для суставов — полезные свойства

Использование имбиря для приправы еды восходит из древнейших цивилизаций.

  • Семейство имбирных включает в себя и две другие популярные специи — кардамон и куркума, а также банан, маловероятный дальний родственник.
  • Кардамон широко используется в тропической кухне и придает аромат для скандинавского хлеба и выпечки.
  • Куркума, основной ингредиент в промышленных порошках карри. Также используется в Азии для окраски тканей желтого и в западных странах для улучшения цвета некоторых маргаринов и молочных продуктов.

Имбирь имеет долгую и многовековую традицию в народной медицине и по уважительной причине, согласно современным исследованиям:

  • Недавние испытания показали, что бета — ионон — терпеноид, обнаруженный в имбире, — по-видимому, обладает противораковыми свойствами. Опухоли, индуцированные у лабораторных животных, растут гораздо медленнее, если животных предварительно обрабатывают бета — иононом.
  • Известны различные формы имбиря (безалкогольный имбирный эль или пиво, таблетки и засахаренный корень имбиря), чтобы противостоять тошноте и рвоте от укачивания. Эта практика особенно хорошо зарекомендовала себя в Германии, где она является одобренным правительством методом лечения от укачивания и изжоги.
  • Недавнее исследование показало, что имбирь был так же эффективен, как и рецептурный препарат для предотвращения укачивания, не вызывающий сонливость, в отличие от некоторых лекарств.
  • Потягивая имбирный эль или сосать засахаренный имбирь, который имеет более концентрированный вкус, может помочь подавить периоды тошноты из-за пищевого отравления, гастроэнтерита или химиотерапии рака.

Imbir' dlya lecheniya

Имбирь для суставов в качестве болеутоляющего средства

Поскольку имбирь блокирует противовоспалительные простагландины (гормоно — подобные химические вещества), он также может быть полезен тем, кто страдает от боли:

Мигрени.

Эти головные боли, как полагают, вызваны воспалением кровеносных сосудов в головном мозге. По крайней мере, одно исследование предполагает, что прием имбиря при первых признаках мигрени может способствовать уменьшению симптомов.

Артрит.

Простагландины способствуют опуханию суставов у людей с артритом. Исследования показали, что люди с остеоартритом или ревматоидным артритом испытывали меньше боли и припухлости, когда ежедневно принимали порошкообразный имбирь.

Гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, являются мощными фитонутриентами, которые борются с воспалением, снимают боль, излучают тепло и предотвращают разрушение хряща, вызванное артритом.
Экстракт имбиря уменьшает продукцию цитокинов и лейкотриенов — химических веществ, производимые в организме, которые отвечают за запуск иммунного ответа, что приводит к ревматоидному артриту (болезненность суставов).
Имбирь содержит салицилат, который превращается в салициловую кислоту в организме. Салициловая кислота предотвращает образование простагландинов, которые вызывают боль и дискомфорт.

Лучшие способы использования имбиря

Существует много форм и способов использования имбиря для вашего здоровья. Наиболее распространенные формы имбиря включают:

  • Сырой имбирь — вы можете добавлять сырой нарезанный имбирь (размером с большой палец) в смузи каждое утро или использовать его в приготовлении домашнего овощного сока.
  • Эфирное масло имбиря — самая эффективная форма имбиря — эфирное масло имбиря, потому что оно содержит самые высокие уровни гингерола. Этот способ имбиря можно использовать как лекарство. Его можно принимать внутрь, чтобы лечить состояния здоровья или втирать наружно с эфирным маслом на область боли. Обычно рекомендуемая терапевтическая доза составляет от двух до трех капель эфирного масла.
  • Имбирный чай. Эта жидкая форма имбиря обычно используется для облегчения тошноты, успокоения желудка и расслабления тела. Пейте одну чашку два-три раза в день, чтобы уменьшить воспаление. Кроме того, добавление немного сырого меда и лимона в чай ​​делает его вкусным!
  • Имбирный порошок. Использование порошка для имбиря для приготовления пищи — отличный способ воспользоваться этой специей. Кроме того, его можно принимать в форме дополнения в виде капсулы с рекомендуемой дозой 1000 миллиграмм в день.

Смотрите также: Противовоспалительная диета.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *