Как лечить разорванный мениск, причины, симптомы... - zdorsustav.ru

Как лечить разорванный мениск

Разрыв мениска — болезненная травма колена, классифицированная болью, отеком и жесткостью, на которые может влиять индекс массы тела (ИМТ) и ожирение. Разорванный мениск – это разрыв хряща, расположенного на вершине большеберцовой кости, что позволяет бедрам скользить во время движения колена. МРТ или артроскопия колена смогут определить, какая она (латеральная или медиальная) и где она находится. В этой статье рассмотрим как лечить разорванный мениск.

Кровь переносится иначе по всему колену, поэтому местонахождение точного места, где разрыв может помочь определить время заживления и требуется ли операция. Если область, где разрыв имеет высокий запас крови, время восстановления будет уменьшено. После 40 лет кровоснабжение этой области колена уменьшается, а заживление разорванного мениска занимает больше времени.  Поврежден мениск коленного сустава.

Лечение мениска

Повышение риска

Исследования показали, что наличие более высокого индекса массы тела (ИМТ) или ожирения может увеличить риск разорванного мениска. Исследование включало 515 пациентов, перенесших операцию по разрыву мениска. Эти пациенты сравнивались с 9994 пациентами с контролем частоты.

Больные с избыточным весом — с ИМТ старше 25 — в три раза чаще страдали разрывом мениска, чем их коллеги по контролю, у которых не было избыточного веса. Больные с ожирением — с ИМТ старше 40 — имели в 15 раз более высокий риск разрыва мениска у мужчин и в 25 раз более высокий риск у женщин.

Основываясь на своих выводах, исследователи подсчитали, что операции на мениске выполнялись в основном у людей с избыточным весом или ожирением — 450 000 из 850 000 операций.

Исследователь исследования д-р Курт Т. Хегманн сказал: «Поскольку 57,4% взрослого населения США, или 164 миллиона человек, либо имеют избыточный вес, либо страдают ожирением, это отношение потенциально может иметь большие последствия для операций с менискальными операциями. Существует потенциальная экономия в размере 1,3 млрд. долл. США в расходах, связанных с разрывами мениска у людей с избыточным весом и ожирением».  Щелчки в колене при ходьбе.

Причины и симптомы разрыва мениска

Разрыв мениска чаще всего встречается во время активности, в частности, действия, которые позволяют колену крутиться или вращаться. Некоторыми примерами деятельности, которые требуют такого рода движения, являются баскетбол, футбол и теннис.

Разрыв мениска чаще всего встречается у детей, но может возникать в любом возрасте. Со временем мениск может стать слабее, увеличивая риск разрыва. Кроме того, если у вас есть другие условия, такие как остеоартрит, вы еще более склонны к разрыву мениска. Поэтому разрыв мениска у пожилых людей чаще связан с дегенерацией хряща, а не с активностью или спортом.

Симптомы разрыва мениска включают:

  • Боль, тем более при прикосновении.
  • Припухлость.
  • Трудность перемещения колена или невозможность использовать весь диапазон движения.
  • Ощущение блокировки или захвата колена.
  • Чувство, что колено не может поддержать вас.  Что делать если отекло колено?

Как лечить разорванный мениск упражнениями

Упражнение может быть эффективным способом борьбы с разрывом мениска. Тем не менее сначала вы должны поговорить с врачом или физиотерапевтом, потому что упражнения также могут способствовать большему ущербу.

Вот несколько эффективных упражнений, которые могут помочь в восстановлении.

Квадрицепс: сидя на полу, вытяните ногу с пораженным коленом перед собой. Подтяните мышцы, нажимая на заднюю часть коленного сустава. Удерживайте это положение в течение шести секунд, а затем отпустите.

Прямой подъем ноги: лежите на спине, сохраняя здоровое колено согнутым, нога на полу и травмированное колено расширено. Просто поднимите поврежденную ногу, а затем снова опустите ее. Когда нога находится в воздухе, удерживайте ее в течение пяти секунд, прежде чем вернуть ее обратно.

Прямая нога: лягте на живот. Поднимите травмированную ногу вверх и удерживайте ее в воздухе в течение пяти секунд, а затем отпустите ее.

Скручивание подколенного сухожилия: все еще на животе, вместо того, чтобы поднимать ногу, вы сгибаете в колене, чтобы сделать угол 90 градусов, а затем отпустите ногу обратно на пол.

Подъем пятки: держась за стул или стену для поддержки, перекатывайтесь на пальцы ног, поднимая пятку, а затем снова отпуская ее.

Неглубокие постоянные изгибы колена: пока все еще держась за стул или стену, встаньте прямо и начните медленно сгибаться в коленях, как будто вы собираетесь сесть. Спуститесь примерно на 15 см, а затем поднимите себя в положение стоя.  Ходьба при артрите.

Как лечить разорванный мениск

Размер и расположение разрыва сильно определят варианты лечения. Возраст, уровень активности и связанные с этим травмы также влияют на курс лечения. Области с хорошим кровоснабжением заживают намного быстрее и часто не требуют хирургических операций, если разрыв не является серьезным. В областях, где кровоснабжение ограничено, заживление может занять больше времени, а шансы на операцию намного больше.

Некоторые варианты как лечить разорванный мениск включают:

  • Отдых колена.
  • Обледенение колена.
  • Сжатие колена.
  • Поднятие колена.
  • Принимать противовоспалительное.
  • Использование упражнений на растяжку.
  • Избегая воздействия деятельности и упражнений, таких как бег или прыжки.

Рекомендации по предотвращению разрыва мениска включают:

  • Используйте упражнения, чтобы укрепить ногу и мышцы квадрицепсы.
  • Всегда разогревайтесь перед физической активностью.
  • Носите подходящую, поддерживающую обувь.
  • Не перенапрягайте свое тело — дайте себе достаточные периоды отдыха между тренировками.
  • Повысить гибкость.
  • Увеличьте интенсивность тренировки медленно, а не внезапно.

Следуя этим советам, вы можете помочь своим коленям оставаться в безопасности и сильными, избегая разрыва мениска и осложнений, которые возникают вместе с травмой.  Лечение травм связок колена.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *