Как лечить шейный лордоз

Шейный лордоз является медицинским термином, относящийся к степени кривизны шеи человека, определяя преувеличенную атипичную внутреннюю кривизну области шеи. Эта кривая является физически нежелательной особенностью для людей, так как если бы вы потеряли эту естественную кривизну, это могло бы привести к нескольким физическим осложнениям. В этой статье рассмотрим как лечить шейный лордоз, а также его причины и симптомы.

Чтобы полностью понять эту естественную кривизну шеи, важно понять некоторые другие условия, связанные с шейным лордозом.

Гиперлордоз: более глубокая, чем нормальная кривизна шеи от спины кпереди. Кажется, что ваша голова продвигается вперед и, возможно, опускается ниже плеч. По сути, те, кто пострадал, похоже, имеют целенаправленное расширение их шеи.

Гиполордоз: также известен как шейный кифоз или «военная шея». Это состояние характеризуется выпрямлением кривой шеи. Глядя со стороны, шея человека будет казаться прямой, без естественной кривизны шеи.

Шея состоит из семи костей, которые составляют шейный отдел позвоночника. Хотя нормально иметь небольшую внутреннюю кривую, чтобы помочь поддержать вес головы, те, у кого шейный лордоз, могут иметь проблемы с шеей практически во всех аспектах их жизни. Как лечить поясничный лордоз?

Причины шейного лордоза

Шейный лордоз чаще встречается у взрослых, состояние может проявляться у детей. И мужчины, и женщины одинаково страдают, не имея существенной предрасположенности к расе или этнической принадлежности. Известно, что это состояние является результатом многих лет плохой осанки и мышечных спазмов шеи. Ниже приведены несколько примеров причин шейного лордоза:

Плохая осанка: это обычно наблюдается у людей, которые работают за компьютером в течение долгих часов, что приводит к деформации шеи. Именно это напряжение на мышцы шеи заставляет их натягивать шейный отдел позвоночника, к которому они прикреплены. Со временем плохая осанка может привести к смещению шейного отдела позвоночника.

Травма: прямая травма шейного отдела позвоночника может привести к шейному лордозу, что означает, что ваша шея не может лежать в ее естественном положении.

Остеопороз: состояние, обычно наблюдаемое у пожилого населения, где кость становится более пористой, поскольку плотность кости теряется. Поскольку голова весит несколько килограмм, это добавляет дополнительный удар по уже хрупким костям, ведущим к аномалиям шейного отдела позвоночника.

Скелетно-мышечные расстройства: есть уже существующие мышцы и скелетные расстройства, часто при рождении, которые приводят к аномалиям костей по всему телу, включая шею. Они могут включать ахондроплазию, кифоз и сколиоз. Как лечить кифоз позвоночника?

Важность здоровой кривизны шеи.

Человеческий позвоночник состоит из 24 подвижных костей, также известных как позвонки. Он служит для поддержки вашего веса, держит вас вертикально и помогает вам выполнять любое количество сложных движений. Он не останавливается, поскольку ваш позвоночник также служит для размещения вашего спинного мозга, наряду с хрупкой трубчатой структурой, которая начинается в конце мозга и продолжается к дистальному концу позвоночника. Спинной мозг состоит из нервов, которые несут входящие и исходящие сигналы между мозгом и остальной частью вашего тела. Шейные позвонки — всего лишь одна область этой важной структуры. Обратитесь к врачу и узнайте как лечить шейный лордоз.

Симптомы шейного лордоза

Аномалии шейных позвонков могут приводить к ряду различных признаков и симптомов. Учитывая, что область шеи удерживает в себе важные нервы, которые перемещаются в мозг и из него, проблемы с шеей могут привести к нескольким нежелательным симптомам, следующие примеры:

Боль или дискомфорт шеи: наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются пациенты с аномальной кривизной шеи и, как правило, результат положения передней направляющей. Боль может быть испытана как колющая или резкая по своей природе, но некоторые могут испытывать ограниченный диапазон движения.

Боль нерва: из-за нервного захвата, что является результатом ненормальной кривизны шейного позвонка, защемляется определенный нерв. Это может привести к напряженным мышцам и другим, связанным с нервами симптомами, включая онемение и покалывание в руках и пальцах.

• Мышечный спазм, слабость.
• Ограниченная физическая способность.
• Усталость.
• Головные боли.
• Головокружение.
• Боль в спине.
• Плохая осанка. Комплекс упражнений для выпрямления осанки.

Диагностика и как лечить шейный лордоз

Диагностика шейного лордоза.

Кривизну шеи должен увидеть опытный врач, чтобы получить точный диагноз. Но чтобы лучше понять, как он развивается, часто происходит полная история и физическое обследование. Рентген отлично подходит для просмотра костей и станет отличным предварительным испытанием, касающимся шейного отдела позвоночника и степени кривизны.

Как лечить шейный лордоз.

В зависимости от основной причины вашего конкретного случая аномалии кривой шеи лечение будет отличаться. Но обезболивающие и мышечные релаксанты часто будут общим пунктом обработки. Если тяжесть боли слишком велика, шейный корсет может использоваться для ограничения движения.

Лучшая форма терапии будет проходить в форме физической терапии. Это поможет исправить неправильную осанку, усилить мышцы и улучшить диапазон движения и гибкости, поскольку физиотерапевты знают, как лучше всего восстановить естественную кривую шеи. Однако в крайних случаях нарушения кривизны шеи может быть применена операция.

Как лечить шейный лордоз упражнениями

Упражнения для лечения аномалий шейного лордоза могут стать отличным способом улучшения боли и повышения мобильности, однако их следует делать с осторожностью. В идеале, упражнения на шейный лордоз следует делать с помощью физиотерапевта. Ниже приведены некоторые примеры упражнений по восстановлению кривой шеи:

Вращение шеи.

• Медленно поворачивайте голову от нейтрального положения к правой и левой части тела и снова в нейтральное положение. Поверните шею к каждой позиции, насколько это возможно, не вызывая дискомфорта или боли.
• Выполняйте это упражнение 10 раз с каждой стороны.

Сгибание шеи.

• Либо сидя, либо стоя, наклоните голову так, чтобы подбородок коснулся вашей груди. Сохраните положение в течение нескольких секунд, а затем медленно приведите голову в нейтральное положение.
• Выполните это упражнение 10-15 раз. Это поможет сгибать и поддерживать мышцы шеи, которые необходимы для поддержания нормальной осанки.

Упражнение на втягивание шеи.

• Задействуем переднее втягивание шеи, в результате чего скольжение головы вперед и назад. Это можно сделать либо в сидячем, либо в стоячем положение.
• Скольжение вперед должно простираться более чем назад примерно на три — четыре раза.
• Повторяйте каждое движение 10 раз. По какой причине болит поясница?

Вытягивание шеи.

• Вытяните голову назад так, чтобы ваше лицо смотрело вверх к потолку. Поддерживайте оптимальное расширение в течение нескольких секунд, а затем приведите головку в нейтральное положение.
• Выполните это упражнение медленно, чтобы предотвратить травмы.
• Повторите 10 раз.

Отвод плеч назад.

• Сидеть или стоять с прямой спиной и поднятой головой в нейтральном положении.
• Положите обе руки по бокам бедра.
• В этом положении оттяните плечи, откинув назад локти и плечи.
• Обратное отведение осуществляется поворотом руки наружу, в то время как рука согнута в локтевом суставе.
• Сохраните это положение на несколько секунд, а затем верните руку и плечо в исходное положение. Повторите 10 раз.

Пожимание плечом.

• Держа руки по бокам, медленно поднимайте плечи к своей голове, насколько это возможно.
• Поддерживайте позицию пожимания плечами в течение нескольких секунд, а затем возвращайте плечи в нейтральное положение.
• Повторите это упражнение 10 раз.

Вращение плеч.

• Держа позвоночник прямо, положите руки на противоположные плечи (правая рука на левое плечо, левая рука на правое плечо).
• Держа руки согнутыми в локте, поддерживая это положение пару секунд, вы возвращаете свои руки в нейтральное положение.
• Повторите 10 раз.

Боковой наклон шеи.

• Держа спину прямо и начиная с головы в нейтральном положении, медленно наклоните голову к правому плечу, глядя прямо вперед. Теперь сделайте это для противоположной стороны.
• Важно не поворачивать голову, когда вы пытаетесь принести ухо к каждому плечу.

• Повторяйте 10 раз с каждой стороны.

Важно не затягивать с симптомами и как можно раньше обратится к врачу и узнать как лечить шейный лордоз. Виды спондилолистеза.