Народные средства против артроза

Существуют естественные способы борьбы с болью артрита и веские причины, чтобы избежать лекарств. Артроз — это тип дегенеративного артрита, означающий, что из-за износа, хрящ между суставами уменьшается, вызывая большее трение между суставами. Артроз необратим, поэтому правильное лечение симптомов может помочь вам жить нормальной жизнью. В этой статье рассмотрим природные и народные средства против артроза.

Многие пациенты просто принимают лекарства для симптомов остеоартрита, но это может привести к побочным эффектам, особенно если вы принимаете другие лекарства для других заболеваний. Поэтому, чтобы избежать осложнений и побочных эффектов, использование природных средств является хорошим вариантом.

Эффективные народные средства против артроза

Попробуйте эти естественные болеутоляющие средства. Все разные, но они могут помочь вам избежать риска побочных эффектов.  Лечение остеоартрита.

Иглоукалывание:

В этом традиционном китайском лечении используются очень тонкие, почти нитевидные иглы, вставленные в определенные точки на коже. Акупунктура может облегчить боль, перенаправляя сигналы боли, которые отправляются в ваш мозг из поврежденной ткани (например, от артрита) и стимулируя собственные болеутоляющие гормоны вашего тела. Традиционные практики говорят, что лечение помогает устранить блокировки энергии, поэтому энергия вашего тела или «ци» (chi) может нормально протекать через тело для самовосстановления.

Рыбий жир:

Вы едите достаточно жирной рыбы, такой как скумбрия, сельдь, форель и лосось? Рыбий жир связан с мозгом и здоровьем сердца. Это также связано с борьбой с артритом и воспалением. Это потому, что переваренный рыбий жир распадается в гормоноподобные химические вещества, называемые простагландинами, которые могут помочь уменьшить воспаление.

Исследование масла печени трески: снижение НПВП не ухудшило ревматоидную боль при артрите.

Шотландское исследование, опубликованное в журнале «Ревматология», отслеживало здоровье почти 100 пациентов с ревматоидным артритом, принимавших нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие, как ибупрофен.

Половине пациентов было дано 10 г масла печени трески, что эквивалентно двум чайным ложкам для приема с их суточной дозой обезболивающих, в то время как половине давали капсулы плацебо. Через три месяца участникам было предложено попытаться уменьшить зависимость от НПВП. Шесть месяцев спустя, 39 процентов из тех, кто в группе печени трески, сократили свои болеутоляющие средства более чем на треть. Те добровольцы, которые сократили свои НПВП, не обнаружили, что их симптомы ухудшились в результате.  Симптомы остеоартрита.

Перец чили:

Перец чили, кайенский перец и перец Табаско содержат огненное соединение, называемое капсаицином, отмеченное обезболивающим, обнаруженное во многих наружных мазях. Исследования капсаицина показывают эффективность этого естественного облегчения боли при артрозе.

В исследовании, опубликованном в Великобританском журнале анестезии, сообщается, что ежедневное применение низко-концентрированных композиций капсаицина подтверждается метаанализами многочисленных исследований.

Они обнаружили однократное 60 — минутное применение у пациентов с нейропатической болью, для людей, которые испытали опоясывающий лишай, дали эффективное облегчение боли на срок до 12 недель. Это показывает силу капсаицина, чтобы помочь справиться с болью. Народные средства против артроза.

Вишни:

Считайте этот вкусный плод почти таким же эффективным, как ибупрофен. Он упакован антоцианозидами для борьбы с болью. Уже давно рекламируют преимущества вишни, чтобы следить за болезненными вспышками остеоартрита. Теперь за ней растет наука.

В исследовании медицинского центра Филадельфии были пациенты с артрозом в коленях, которые пили две бутылки вишневого сока (без добавления сахара). Ежедневно — это примерно 45 вишней на бутылку. Пациенты сообщили о значительном улучшении боли, жесткости и физического движения через шесть недель. Когда они прекратили пить сок, боль и другие симптомы вернулись, поэтому вишня не вылечит артрит, но поможет уменьшить изнурительные симптомы.  Какие упражнения делать при коленном артрозе?

В экспериментальном исследовании в Институте Бэйлор в Далласе, более половины из 20 участников сообщили о меньшей боли и лучшей функции после приема одной вишневой таблетки (содержащей 100 мг антоцианозидов) в день в течение восьми недель. Итак, сколько вишен нужно потреблять?

В последующем исследовании Бэйлор, когда участники принимали две вишневые таблетки в день, таблетки не лучше, чем плацебо. Но почему бы не попробовать? Горсть вишни, особенно терпкой, стакан чистого вишневого сока или экстракт вишни в воде каждый день, может изменить ситуацию.

Миндаль:

Миндаль упакован салицилатами, естественной версией ингредиента в болеутоляющих средствах, таких как аспирин. Тем не мене, как и все орехи, миндаль содержат большое количество жира (хороший вид) и калории, поэтому не более чем небольшая горстка в день.

Пропитанный джином изюм:

Теперь вот лекарство, которое вам действительно понравится после обеда. Изюм, пропитанный можжевельником. В Англии в Средние века для противодействия запаху умерших во время чумы использовали гроздья ягод можжевельника. Сообщается, что джин извлекает многие из здоровых соединений в изюмах — ресвератрол, катехины, калий и витамин С, что делает их более легко поглощенными, когда вы едите изюм.  Удивительная связь с артрозом.

Холодный и горячий компрессы:

Холодные и горячие компрессы могут временно уменьшить жесткость и боль. Компрессы могут даже уменьшить мышечные спазмы, возникающие вокруг сустава. Вы можете легко сделать свой собственный компресс, смачивая полотенце холодной водой или нагревая полотенце в микроволновой печи для нагрева.

Массажная терапия:

Массажная терапия — отличный способ снять напряжение мышц, которое может возникнуть при артрозе. Массаж также повышает циркуляцию в организме, что может помочь уменьшить воспаление. Убедитесь, что вы получаете массаж у обученного человека, чтобы избежать дальнейших осложнений и получить максимальную отдачу от своего массажа.

Йога:

Вы можете не думать, что йога была бы разумной, если бы у вас артроз, но исследования показали, что пациенты, которые занимаются йогой, испытывают меньшую скованность, боль во время активности, суставную болезненность и увеличение диапазона в движении. Кроме того, йога может быть выполнена на любом уровне, и она нежная для суставов, независимо от вашего уровня пригодности или способностей. Йога может быть изменена, чтобы вы могли правильно ее выполнять.

Учитывая риски, связанные с рецептурными и внебиржевыми болеутоляющими средствами, безопасность должна быть приоритетной. Эти народные средства против артроза могут быть решением, которое вы искали. Они определенно заслуживают внимания.