Преимущества йоги при артрите, исследования... - zdorsustav.ru

Преимущества йоги при артрите

Новое исследование проливает новый свет на преимущества йоги для пациентов с артритом. В этой статье рассмотрим преимущества йоги при артрите.

Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое системное воспалительное заболевание. Оно обычно проявляется отеком мелких суставов, особенно в руках и ногах. РА влияет как на физическое, так и на психологическое здоровье пациентов. Общие симптомы и связанные с этим состояния РА включают в себя скованность и боль в суставах. А также усталость и мышечную атрофию и депрессию.

По оценкам, около 16% людей с РА испытывают депрессию. Такая высокая распространенность вызывает беспокойство. Так как депрессия приводит к психическим расстройствам и снижает приверженность пациентов и приверженность к медицинскому лечению. И что ухудшает состояние здоровья пациентов с РА.  5 шагов к сильным ногам.

Упражнения были широко исследованы на предмет их способности улучшить подвижность и симптомы депрессии у пациентов с РА. Хотя результаты различных исследований не все согласуются. Большинство поддерживает положительный эффект аэробных упражнений и упражнений с отягощениями на мышечную функцию, прогрессирование заболевания и симптомы депрессии.

Тем не менее в нескольких исследованиях оценивалось влияние физических нагрузок, связанных с медитативными практиками. Такими как йога, на самочувствие пациентов с РА, и еще меньше людей анализировали влияние йоги у пациентов с РА на молекулярном и клеточном уровне.

Преимущества йоги при артрите

Преимущества йоги при артрите

В новом исследовании, недавно опубликованном в журнале Restorative Neurology and Neuroscience. Анализировалось влияние интенсивной практики йоги на тяжесть депрессии и биомаркеры, связанные с РА и клеточным стрессом, у пациентов с РА.

В исследование были включены 72 пациента с РА, проходящих лечение с помощью БПРП. Они представляют собой комбинацию препаратов, обычно назначаемых для лечения РА. Исследователи случайным образом разделили 72 пациента на группу йоги или контрольную группу. Группа йоги практиковала специальную двухчасовую практику йоги пять дней в неделю в течение восьми недель. В то время как контрольной группе не было предписано вносить какие-либо изменения в их образ жизни, который был в основном сидячий. Эти 6 растяжек помогут вам уснуть.

Практика йоги оказала небольшое, но значительное положительное влияние на здоровье клеток.

Результаты исследования показали, что после восьми недель практики йоги 18 биомаркеров, которые отражают тяжесть РА и клеточное здоровье, улучшились небольшим, но значительным образом.

Ведущий исследователь исследования, Рима Дада, доктор медицинских наук. А также профессор кафедры анатомии Всеиндийского института медицинских наук Нью-Дели, Индия. Объяснила в пресс-релизе: «Наши результаты показывают измеримые улучшения для пациентов в тестовой группе (йога). Предлагая иммунорегулирующую роль практики йоги в лечении РА. Интенсивный режим йоги в сочетании с обычной лекарственной терапией вызывал молекулярную ремиссию. И восстанавливал иммунологическую толерантность».

Тяжесть депрессии снизилась у пациентов, которые занимались йогой

В соответствии с предыдущими результатами, исследование показало, что психологическое здоровье пациентов в группе йоги заметно улучшилось с 8-недельной программой йоги. Это улучшение психического здоровья нашло отражение в повышении согласия пациентов. И их способности выполнять ежедневные обязанности по дому.  Растяжка мышц тазобедренного сустава.

Дополнительные методы лечения, основанные на йоге, могут быть использованы для облегчения симптомов РА

В целом, результаты этого исследования ясно демонстрируют, что пациенты в группе йоги извлекли выгоду из практики. И интенсивного режима йоги в дополнение к их обычному фармакологическому лечению. Новые результаты также предполагают, что видимые эффекты йоги на РА могут быть связаны с эффектами йоги на здоровье клеток и системное воспаление.

Но лучше ли йога, чем другие формы физической активности, для облегчения физических и психологических симптомов пациентов с РА? К сожалению, это исследование не может ответить на этот вопрос. Потому что исследователи сравнили группу практикующих йогу с группой, которая не занималась физическими упражнениями. Следовательно, изменения, наблюдаемые в основной группе, не могут быть отнесены исключительно к йоге; они могут быть результатом любой подобной формы упражнений.

В заключение доктор Дада сказала: «Это исследование предлагает новый вариант. Фармакологическое лечение может быть дополнено альтернативными и дополнительными вмешательствами. Такими как йога, для облегчения симптомов, как на физических, так и на психосоматических уровнях». Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, являются ли эффекты, наблюдаемые в этом исследовании, специфичными для йоги. Или же они могут быть воспроизведены с другими формы физической активности. Как правильно заниматься ходьбой на улице?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *