Как лечить пяточные шпоры на ногах
Если ваши шаги приводят к колющей или ноющей боли в одной или обеих пятках, возможно, вы страдаете от пяточной шпоры. Также известные как остеофиты, пяточные шпоры — это заостренные, крючковатые или шельфообразные накопления кальция в области пятки. В то время как сами шпоры не ощущают боли, их склонность подталкивать мягкие жировые ткани пятки, и это может привести к серьезному дискомфорту с каждым вашим шагом. В этой статье рассмотрим как лечить пяточные шпоры на ногах.
Хорошей новостью является то, что есть простые и доступные методы лечения, которые помогут снять болевые синдромы в пятках. Удаление пяточной шпоры ударно-волновой терапией.
Что такое пяточная шпора и каковы симптомы
Пяточные шпоры представляют собой заостренные костяные наросты на кости пятки. Они относятся к хроническому местному воспалению на месте прикрепления мягких тканей сухожилия или в районе фасции. Шпора на пятке может располагаться в задней части пятки или под пяткой (под подошвой). Это заболевание часто связано с воспалением ахиллова сухожилия (тендинит) и вызывают болезненность, и боль в задней части пятки, ухудшается во время опоры на стопу. Как лечить тендинит стопы?
Пяточные шпоры и подошвенный фасциит могут возникать самостоятельно или быть связаны с основным заболеванием, которые вызывают артрит (воспаление суставов). Стоит отметить, что шпора на пятке может протекать бессимптомно. И может быть случайно обнаружена при рентгенологическом обследовании для других целей.
Как лечить пяточные шпоры на ногах
Варианты лечения пяточной шпоры могут включать:
- Холодные компрессы. Особенно полезным может быть использование пакетов льда после тренировки и ходьбы.
- Инъекции противовоспалительных препаратов. Они помогают облегчить как боль, так и воспаление по всей пятке и дуге стопы.
- Болеутоляющие средства. Они могут включать ацетаминофен и аспирин.
- Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку. Они могут быть выполнены в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезна ночью перед сном.
- Отдых. Особенно важно дать отдых ногам после длительных периодов стояния и других действий.
- Ортопедические стельки для обуви. Они могут помочь вам поддерживать арки.
Врачи рекомендуют пациентам с избыточным весом сбросить лишний вес, поскольку он оказывает большее давление на стопу и может вызвать образование пяточной шпоры. Если боль в стопе становится хронической и не поддается не инвазивному лечению, врач может порекомендовать операцию по удалению шпоры.
Хирургия пяточной шпоры
Пяточные шпоры могут быть удалены с помощью минимально инвазивной хирургии с использованием эндоскопа. Для этого требуется лишь крошечный разрез. Во время операции врач сбривает пяточную шпору, а также может восстановить подошвенную фасцию, чтобы предотвратить боль в будущем. Вся процедура выполняется быстро и амбулаторно.
Часто у пациентов, страдающих подошвенным фасциитом или остеоартритом, также развиваются пяточные шпоры. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава порекомендует лечение, которое также устраняет первопричину пяточной шпоры.
Альтернативные методы лечения
Если эти традиционные способы не сработали, вы можете попробовать некоторые альтернативные методы лечения, такие как куркумин. Попробуйте принимать от 500 мг и 1000 мг куркумина три раза в день (на пустой желудок). Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь, чтобы успокоить пораженную область. Полезные свойства куркумы для организма человека.
Чтобы уменьшить воспаление вокруг пяточной шпоры стопы, может помочь новый план диеты. Например, может быть полезно заменить способствующую воспалению жирную кислоту «арахидоновую кислоту» в обработанном мясе и колбасе на хорошие ненасыщенные жиры. К ним относятся льняное масло, конопляное масло или рапсовое масло. Травы из сада, такие как мята, петрушка или розмарин, содержат натуральные противовоспалительные вещества.
Исследования показывают, что 50 г крапивы в день уменьшают воспалительную боль более чем наполовину. Чтобы сделать их вкуснее, из крапивы можно сделать смузи, например, с манго. Однако изменения диеты недостаточно, важно также выполнять правильные упражнения.
Как лечить пяточные шпоры на ногах с помощью дополнительных устройств. Ортопедические устройства или стельки для обуви используются для снятия давления с подошвенных шпор. А подъем пятки может уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие, чтобы облегчить болевые шпоры на задней части пятки. Аналогичным образом, спортивные кроссовки с мягкими подушками и мягкой подошвой могут быть полезны для уменьшения раздражения воспаленных тканей.
Физическая терапия: главная цель это растянуть мышцы и сухожилия на подошве стопы. Упражнения обычно проводятся под руководством физиотерапевта, а затем пациент должен продолжать их самостоятельно дома. Диета при пяточной шпоре и отложении солей.
Как диагностировать
В большинстве случаев ваш врач сможет диагностировать только из симптомов и результатов медицинского обследования. Иногда необходимо проводить исследования для подтверждения диагноза или исключения других причин боли. Иногда рентгеновские лучи используются для исключения переломов (трещин) в кости. Или очень редких причин, таких как инфекция и опухоли. Сканирование костей также можно использовать для исключения надломов.
Ультразвук может использоваться для подтверждения диагноза, так как он очень чувствителен при измерении толщины подошвенной фасции. Утолщение подошвенной фасции является явным признаком состояния. Сканирование МРТ очень чувствительно при диагностике большого количества состояний, а также подтверждении диагноза подошвенного фасциита. Что такое магнитно-резонансная томография?
Каковы прогнозы
Перспектива, как правило, хорошая. Воспаление обычно реагирует на консервативное, нехирургическое лечение. Редко требуется хирургическое вмешательство.
Костные шпоры, которые не связаны с симптомами, никогда не могут вызвать проблемы и не требуют лечения. Перспективы возникновения костных шпор, вызывающих симптомы, различны. Костяные шпоры могут вызывать легкие симптомы или быть сильно дезориентирующими. Особенно если они непосредственно раздражают нервы.