Как лечить пяточные шпоры на ногах, методы... - zdorsustav.ru

Как лечить пяточные шпоры на ногах

Если ваши шаги приводят к колющей или ноющей боли в одной или обеих пятках, возможно, вы страдаете от пяточной шпоры. Также известные как остеофиты, пяточные шпоры — это заостренные, крючковатые или шельфообразные накопления кальция в области пятки. В то время как сами шпоры не ощущают боли, их склонность подталкивать мягкие жировые ткани пятки, и это может привести к серьезному дискомфорту с каждым вашим шагом. Хорошей новостью является то, что есть простые и доступные методы лечения, которые помогут снять болевые синдромы в пятках. В этой статье рассмотрим как лечить пяточные шпоры на ногах.

Как лечить пяточные шпоры на ногах

Варианты лечения шпоры пятки могут включать:

  • Холодные компрессы. Особенно полезным может быть использование пакетов льда после тренировки и ходьбы.
  • Инъекции противовоспалительных препаратов. Они помогают облегчить как боль, так и воспаление по всей пятке и дуге стопы.
  • Внебиржевые болеутоляющие средства. Они могут включать ацетаминофен и аспирин.
  • Физиотерапевтические упражнения и упражнения на растяжку. Они могут быть выполнены в любое время дня, но растяжка может быть особенно полезна ночью перед сном.
  • Отдых. Особенно важно дать отдых ногам после длительных периодов стояния и других действий.
  • Ортопедические вставки для обуви. Они могут помочь вам поддерживать арки.

Ваш ортопедический хирург или ортопед может рекомендовать операцию в крайнем случае. Этот тип операции включает удаление шпоры. Иногда это также включает в себя освобождение подошвенной мышцы фасции.

Хирургия пяточной шпоры не только уменьшает боль, но также направлена ​​на повышение мобильности в ноге. У большинства людей, у которых есть такая операция, также есть подошвенный фасциит. Из-за других форм лечения и доступных методов лечения хирургическое вмешательство не является обычным для шпоры пятки.

Naglyadnoye izobrazheniye pyatochnoy shpory

Аккуратно растяните мышцы нижней части ноги и стопы, стоя на пальцах ноги, затем опускайте себя постепенно. Вы также можете сесть на пол, ноги вытянуты, и взяться руками за пальцы ноги, вытягивая их осторожно в сторону вашего тела, разминая пораженный участок.

Если эти традиционные способы не сработали, вы можете попробовать некоторые альтернативные методы лечения, такие как куркумин. Попробуйте принимать от 500 мг и 1000 мг куркумина три раза в день (на пустой желудок). Куркумин обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь, чтобы успокоить пораженную область.

Как лечить пяточные шпоры на ногах с помощью дополнительных устройств. Ортопедические устройства или стельки для обуви используются для снятия давления с подошвенных шпор (пончик — образная вставка), а подъем пятки могут уменьшить нагрузку на ахиллово сухожилие, чтобы облегчить болевые шпоры на задней части пятки. Аналогичным образом, спортивные кроссовки с мягкими подушками с мягкой подошвой могут быть полезны для уменьшения раздражения воспаленных тканей от шпор пятки. 

Что такое пяточная шпора и каковы симптомы

Пяточные шпоры представляют собой заостренные костяные наросты на кости пятки. Они относятся к хроническому местному воспалению на месте прикрепления мягких тканей сухожилия или в районе фасции. Шпора на пятке может располагаться в задней части пятки или под пяткой (под подошвой). Это заболевание часто связано с воспалением ахиллова сухожилия (тендинит) и вызывают болезненность, и боль в задней части пятки, ухудшается во время опоры на стопу.

Пяточные шпоры и подошвенный фасциит могут возникать самостоятельно или быть связаны с основным заболеванием, которые вызывают артрит (воспаление суставов). Стоит отметить, что шпора на пятке может протекать бессимптомно и может быть случайно обнаружена при рентгенологическом обследовании для других целей.

Как диагностировать

В большинстве случаев ваш врач сможет диагностировать только из симптомов и результатов медицинского обследования. Иногда необходимо проводить исследования для подтверждения диагноза или исключения других причин боли. Иногда рентгеновские лучи используются для исключения переломов (трещин) в кости или очень редких причин, таких как инфекция и опухоли. Сканирование костей также можно использовать для исключения надломов. Ультразвук может использоваться для подтверждения диагноза, так как он очень чувствителен при измерении толщины подошвенной фасции. Утолщение подошвенной фасции является явным признаком состояния. Сканирование МРТ очень чувствительно при диагностике большого количества состояний, а также подтверждении диагноза подошвенного фасциита.

Stel'ki ot boli ot pyatochnoy shpory

Каковы прогнозы

Перспектива, как правило, хорошая. Воспаление обычно реагирует на консервативное, нехирургическое лечение. Редко требуется хирургическое вмешательство. 

Костные шпоры, которые не связаны с симптомами, никогда не могут вызвать проблемы и не требуют лечения. Перспективы возникновения костных шпор, вызывающих симптомы, различны. Костяные шпоры могут вызывать легкие симптомы или быть сильно дезориентирующими, особенно если они непосредственно раздражают нервы.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *