Симптомы мышечной миалгии

Симптомы мышечной миалгии и мышечные боли, вызванные чрезмерным напряжением, травмой и вирусными инфекциями, могут быть уменьшены за счет здорового веса тела, диеты и физических упражнений. Миалгия — распространенная жалоба среди взрослых, и почти каждый человек испытывает некоторый уровень мышечной боли в своей жизни. Но когда мышечная боль становится частым явлением и прерывает вашу повседневную жизнь, когда это может быть реальной проблемой, необходимо найти эффективные методы лечения.

Мышцы состоят из белковых волокон, которые удлиняются и сокращаются, чтобы помочь в движении. Существуют три разных типа мышц: скелетная мышца, сердечная мышца и гладкая мышца, которые могут действовать непроизвольно или произвольно. Сердечные и гладкие мышцы обычно непроизвольные, а скелетные мышцы являются добровольными, то есть мы контролируем их движение.

Хотя миалгия обычно не опасна для жизни, как уже упоминалось, это неприятность. Важно предпринять необходимые шаги для того, чтобы предотвратить ее или правильно ее лечить, чтобы вы не увязли с мышечной болью.  Причины сильной боли в мышцах.

Общие причины, симптомы мышечной миалгии и признаки

Существует четыре основных типа миалгии с различными причинами. Типы миалгии включают в себя: эпидемическую миалгию (вызванную вирусной инфекцией), фибромиалгию (причина неизвестна, но связана с нарушениями сна и волчанкой), трапециевидная миалгия (вызванная долгими часами перед компьютером) и полимиалгия ревматическая (противовоспалительное расстройство у лиц старше 50 лет).

Общими причинами мышечной боли являются стресс, напряжение, чрезмерное употребление и травма. Боль в мышцах часто оказывается симптомом многих других заболеваний. Общие заболевания, которые могут способствовать боли в мышцах, включают синдром хронической усталости, дистонию, гипотиреоз, грипп, волчанку, болезнь Лайма, лекарства. А также мышечное напряжение или разрыв, мышечную судорогу, синдром постполиомиелита, ревматоидный артрит, стафилококковые инфекции и растяжения и напряжения.

Симптомы мышечной миалгии могут варьироваться в зависимости от ее местоположения, но общий симптом, наблюдаемый во всех типах миалгии, — это боль. Боль может ощущаться в области шеи, спины, в связках и даже по всему телу, как видно из фибромиалгии.

Другие симптомы фибромиалгии включают различные уровни боли, головные боли, нежность, нерегулярное сердцебиение, тошноту и рвоту, лихорадку, беспокойство или депрессию, жесткость, головокружение, а также онемение и покалывание в конечностях.  Фибромиалгия мышц — симптомы и лечение.

Советы по управлению симптомами боли мышц

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы лучше справляться с симптомами боли миалгии:

Храните дневник боли: обратите внимание на то, когда вы испытываете боль, насколько она интенсивна, и что вы делали до того, как почувствовали боль, чтобы осознать свои триггеры и избежать их в будущем.

Кишечник: запор является общим побочным эффектом для людей, страдающих от боли, поскольку они часто меньше двигаются, пьют меньше жидкости и принимают лекарства, которые также могут способствовать запорам. Помните о своих привычках в кишечнике. Если вы не кушаете так, как вам следует, посмотрите на свой образ жизни, чтобы увидеть, нужно ли его менять, чтобы улучшить запор, например, увеличение потребления клетчатки, больше упражнений или просить вашего врача о модификациях препарата.

Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут улучшить боль: антибиотики, антидепрессанты, кортикостероиды могут быть полезны при лечении мышечной боли. Поговорите с врачом перед началом любого режима лечения.

Поговорите со своим врачом о методах лечения рака: если вы находитесь на лечении от рака, это может привести к боли. Поговорите со своим врачом о том, что можно сделать, чтобы уменьшить боль, испытываемую при лечении рака.  Йога при заболевании суставов.

Домашние процедуры для облегчения симптомов боли мышц

Помимо советов по управлению болью, перечисленных выше, есть также домашние средства, которые вы можете попробовать, чтобы получить облегчение когда у вас симптомы мышечной миалгии, вызванные болью мышц. Домашние средства от миалгии включают следующее:

• Используйте теплые компрессы.
• Принимайте теплые ванны.
• Попробуйте упражнения по усилению и гибкости.
• Отдых.
• Поднимите болезненные области, которые могут быть опухшими.
• Нанесите лед на опухшие участки.
• Принимайте внебиржевые противовоспалительные препараты.
• Попробуйте актуальные гели или кремы для облегчения мышечной боли.

Ваш врач может лучше составить план восстановления для вас в зависимости от причины вашей боли. Так, будь то боль вызвана инфекцией или травмой, направленная на основную причину, может помочь вам получить облегчение, которое вам нужно, и вернуть вас к движению.  Диагностика фибромиалгии.