Травы с противовоспалительным эффектом - zdorsustav.ru

Травы с противовоспалительным эффектом

Большинство людей страдают от какого-либо воспаления, является ли оно основным фактором их проблем со здоровьем или основным источником боли и дискомфорта для них. Это потому, что воспаление является причиной большинства хронических заболеваний, от артрита и рака до диабета и болезней сердца. К счастью, фитотерапия помогает бороться с воспалением в теле. Независимо от того, где оно найдено. В этой статье рассмотрим травы с противовоспалительным эффектом.

Лучшие травы с противовоспалительным эффектом

Календула.

Это красивое цветущее растение встречается в садах по всему миру, но мало кто знает, что у них под рукой противовоспалительная электростанция. Исследователи из Медицинской биотехнологической школы при Университете Флиндерс в Австралии оценили влияние экстракта календулы на клетки кожи человека. Их результаты поддерживают немецкую комиссию E, комитет специалиста правительства целебных трав, одобрила лекарственные травы для уменьшения воспаления. Их исследование, опубликованное в медицинском журнале Phytotherapy Research, показало, что календула является эффективным целителем кожи. Нанесите охлажденный чай календулы или кремы или мази, содержащие траву, непосредственно на кожу.  Продукты повышающие воспаление.

Травы с противовоспалительным эффектом

Ромашка

Исследование, опубликованное в журнале Natural Products, оценило противовоспалительные свойства ромашки. Было обнаружено, что трава содержит, по крайней мере, одно противовоспалительное соединение. И может даже быть полезной при лечении метаболического синдрома, состояния, связанного с высоким уровнем гомоцистеина — маркера воспаления, которое может увеличить риск многих заболеваний. Метаболический синдром представляет собой совокупность симптомов. В том числе: несбалансированный уровень сахара в крови, холестерина, а также высокий уровень гомоцистеина. Некоторые из симптомов включают: брюшной жир и избыточный вес. Пейте 3 чашки ромашкового чая, чтобы получить ее противовоспалительное действие. Ромашка входит в лучшие травы с противовоспалительным эффектом.

Кайенский перец

В то время как многие люди все еще верят в миф о том, что кайенн усиливает воспаление, он на самом деле понижает жар от воспаления благодаря своему мощному противовоспалительному соединению капсаицину. Согласно исследованию, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров, исследователи обнаружили, что употребление в пищу кайенского перца полезно при болях в пояснице. Трава может быть использована в умеренных дозах внутрь или кремы на основе капсаицина, и мази могут быть нанесены на болезненные участки тела.  Как уменьшить воспаление суставов?

Эфирное масло ладана

Трава, Boswellia serrata или ладан, как это более широко известно, является мощным противовоспалительным средством. Особенно в форме эфирного масла. Исследование, опубликованное в медицинском журнале Current Pharmaceutical Design. Оценило эффективность нескольких природных средств против астмы, включая эфирное масло ладана. Исследователи рассмотрели многочисленные исследования, чтобы подтвердить, что ладан был одним из естественных средств, которые показали несколько механизмов, относящихся к лечению респираторных заболеваний. Включая эффективность против воспаления и аллергического ответа.

Эфирное масло ладана может быть разведено во фракционированном кокосовом масле или другом несущем масле и нанесено на воспаленные участки или, в случае высококачественного масла, одобренного FDA для внутреннего применения, может быть использовано внутри для уменьшения воспаления. Убедитесь, что выбранный вами продукт одобрен для этой цели, а большинство — нет. Принимать от 1 до 3 капель в день. Следуйте инструкциям на упаковке и не превышайте рекомендуемую дозу. Поработайте с квалифицированным врачом, специализирующимся на использовании эфирных масел при их внутреннем применении.  Пищевая сода при воспалении.

Имбирь

Вы хотите добавить имбирь к гораздо большему количеству продуктов, чем просто имбирный пряник. Для того, чтобы воспользоваться его мощными противовоспалительными свойствами. В исследовании, сравнили кортизон и ибупрофен, которые применяются для лечения воспалительных заболеваниях. Обнаружили, что имбирь превосходил ибупрофен по снижению воспалительных соединений, известных как цитокины. И был в равной степени эффективен, как кортизон. Однако, в отличие от кортизона, у имбиря нет длинных перечней неприятных побочных эффектов. В идеале ежедневно используйте свежий имбирь в супах, карри, рагу, шашлыках и чае.

Куркума

Если вы думаете, что куркума полезна почти для всего, вы будете правы. Это потому, что ингредиент карри содержит сильное противовоспалительное средство, известное как куркумин. В исследовании, опубликованном в Журнале биологической химии, исследователи обнаружили, что куркумин помогает в восстановлении тендинита, который включает воспаление сухожилий. И помогает поддерживать структурную целостность нашего организма. В этой статье мы рассмотрели травы с противовоспалительным эффектом.  Как противовоспалительная диета уменьшает боль?

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *