Употребление алкоголя при подагре

Вы не обязательно должны отказаться от алкогольных напитков, если у вас диагностирована подагра. Почему вообще употребляется алкоголь? Некоторые люди, которые пьют много алкоголя, никогда не получат подагру. Алкоголь может увеличить уровень мочевой кислоты в вашем организме. Таким образом, это может быть сильной причиной гиперурикемии и подагры. Пиво заслужило репутацию особенно «вредного» для подагры. Так как оно оказывает такое влияние на ваши почки, но также и потому, что у пива есть свои белки, которые расщепляются до мочеиспускания в организме. Поэтому пиво поднимает ураты двумя разными способами. В этой статье рассмотрим употребление алкоголя при подагре.  Как уменьшить уровень мочевой кислоты в крови?

Употребление алкоголя при подагре

Пиво и ликер особенно связаны с более высоким уровнем мочевой кислоты, и вино также связано с этим. Умеренное употребление алкоголя обычно определяется как два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин. Однако даже умеренное употребление алкоголя на регулярной основе (что характерно для многих взрослых) связано с более высоким риском повторных приступов подагры.

Иногда вы можете пить и не испытывать вспышку подагры, но регулярное употребление алкоголя любого типа (особенно пива и ликера, а также смешанных напитков с сахаром или соками) ставит вас под угрозу. Кроме того, тяжелое или даже регулярное умеренное употребление алкоголя добавляет калории к вашему ежедневному потреблению. Это может способствовать увеличению веса у некоторых людей (пивной живот).

Кроме того, при любых изменениях в вашем рационе или употреблении алкоголя, связанных с подагрой, помните, что время имеет важное значение. В течение первых 6 месяцев приема снижающих ураты лекарств, таких как аллопуринол, чтобы снизить уровень урата, вы особенно подвержены риску приступов подагры. Это прекрасное время, чтобы быть строгим с вашей диетой и ограничить потребление алкоголя в максимально возможной степени. Через 6 или 12 месяцев после того, как вы продолжаете принимать лекарства, часто ваши приступы подагры редки или отсутствуют, и много уратов было удалено из ваших суставов. В этот момент ваш риск подагры меньше, и вы можете быть в состоянии немного менее строго соблюдать свою диету, не рискуя при этом подавить вспышку подагры.

Хотя только вы можете решить, сколько, что и когда пить алкоголь, ваш врач и медсестры могут посоветовать вам, как сделать эти изменения здоровым способом. Помните об этих мыслях, когда вы говорите со своими медицинскими работниками:

Будьте честны с вашим врачом и медсестрами о вашем регулярном употреблении алкоголя. Не преуменьшайте, сколько или как часто вы пьете. Вы не «плохой человек», если вы пьете. Четкая информация о потреблении алкоголя может помочь вашим медицинским работникам посоветовать вам о вашем риске.

Если вы не уверены, сколько вы пьете в обычный вечер или не отслеживаете, запишите, что вы пьете в дневнике или блокноте в течение нескольких недель. Поделитесь им со своим врачом.  Польза сельдерея при подагре.

Если Вы не уверены, сколько алкоголя в нормальной порции, спросите. В общем, 350мл пива, 120мл вина и 30мл (джиггер) ликера — это порция. Отличная идея, если вы выпиваете дома, — можно использовать жидкую мерную чашку, а затем вылить достаточное количество в свой стакан.

Если вы хотите сократить количество или частоту употребление алкоголя при подагре, но обнаруживаете, что это трудно, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом и медсестрой о том, как уменьшить потребление. Спросите о таких ресурсах, как консультирование, которое может помочь вам внести эти изменения.

Советы по сокращению алкоголя

Заказывайте безалкогольные напитки, когда вы с друзьями или семьей. Чай или кофе могут быть хорошей альтернативой пиву или выпивке.

Ставить цели. Выберите дни, когда вы будете пить, и дни, когда вы не будете пить. Следите за этим в своем календаре. Установите лимит на то, сколько вы будете пить в этот вечер и придерживаться этого. Не храните алкогольные напитки в доме. Если они под рукой, их легко достать, когда вы хотите расслабиться или почувствуете стресс.

Избегайте заманчивых сценариев. Если у вас обычно употребление алкоголя при подагре много в определенных условиях или во время определенных видов деятельности, например, когда вы встречаете своих друзей, чтобы смотреть спортивные состязания или после работы, все в порядке, чтобы пропустить эти прогулки или сократить потребление алкоголя.  Пищевая сода при подагре.

Не расстраивайтесь. Если вы в течение многих лет были умеренным или даже сильно пьющим, нелегко внезапно бросить или сократить употребление. Многие мужчины и женщины общаются или отдыхают с выпивкой. Многие люди ассоциируют алкоголь с празднованием, например, шампанское на свадьбах или канун нового года, или пиво при просмотре футбольных матчей. Вы можете вносить изменения в то, сколько и как часто вы пьете, и по-прежнему быть веселым человеком, который любит жизнь. Не сдавайтесь! Иногда у вас могут быть неудачи. Если вам это нужно, обратитесь за помощью.