Виды травм колена

Коленные травмы обычно отправляют людей в кабинет врача. В 2015 году более 10 миллионов посещений кабинета врача произошло из-за боли в коленях и травм. Большинство из этих посещений были связаны с такими же распространенными проблемами. Различные виды травм колена часто можно лечить дома, но некоторые из них достаточно серьезны и требуют хирургического вмешательства.

В этой статье объясняется анатомия коленного сустава, общие травмы колена и некоторые варианты лечения. Предотвращение травм колена не всегда возможно, но человек может принять меры предосторожности для снижения риска например использовать Go-Flex для суставов.

Общие виды травм колена

Колено — сложный сустав. Он движется как дверной шарнир, позволяя человеку согнуть и выпрямить ноги, чтобы они могли сидеть, приседать, прыгать и бежать.

Колено состоит из четырех компонентов:

• Кость.
• Хрящ.
• Связки.
• Сухожилия.

Бедро, известное как бедренная кость, находится в верхней части колена. Голень составляет нижнюю часть колена. Надколенник покрывает место встречи между бедренной костью и голенью.

Хрящ — это ткань, смягчающая кости колена, помогая связкам легко скользить по костям и защищая кости от удара.

В колене есть четыре связки, которые действуют аналогично веревкам, удерживая кости вместе и стабилизируя их. Сухожилия соединяют мышцы, которые поддерживают коленный сустав, к костям в верхней и нижней части ноги.

1. Переломы.

Любая кость в колене или вокруг может быть сломана. Наиболее часто сломанной костью в суставе является коленная чашечка или надколенник.

Сильная травма при ударе, например, падение или автомобильная авария, вызывает большинство переломов колена. Люди с основным остеопорозом могут сломать колени, просто поправив неправильно ногу или оступившись.

2. Нарушения передней крестообразной связки.

Передняя крестообразная связка (ПКС) проходит по диагонали вниз по передней части колена, обеспечивая критическую устойчивость сустава. Травмы ПКС могут быть серьезными и требуют хирургического вмешательства.

Ущерб ПКС оценивается по шкале от одного до трех. Растяжение 1-го класса является легкой травмой, а 3-й класс относится к полному разрыву.

Спортсмены, которые участвуют в спортивных состязаниях, таких как футбол или контактный вид спорта, часто наносят ущерб своим ПКС. Однако контактные виды спорта являются не единственной причиной этой травмы.

Неправильная посадка с прыжка или быстрое изменение направления движения может привести к разрыву связки.

3. Вывих.

Вывих колена происходит, когда кости колена находятся вне их правильного расположения и выравнивания.

При вывихе колена одна или несколько костей могут соскользнуть с места. Структурные аномалии или травмы, включая автомобильные аварии, падения и контактные виды спорта, могут вызвать вывих коленного сустава.

4. Разрыв мениска.

Когда люди говорят о разрыве хряща в колене, они, вероятно, говорят о разрыве мениска.

Мениски — это два резиновых клина хряща между бедренной костью и голени. Эти части хряща могут внезапно рваться во время спортивных мероприятий. Они также могут медленно разорваться из-за старения.

Когда мениск порван из-за естественного процесса старения, он называется дегенеративной разрывом мениска.

Внезапный разрыв мениска в колене можно услышать или почувствовать в колене. После первоначальной травмы, боль, отечность и напряжение могут увеличиться в течение следующих нескольких дней.

5. Бурсит.

Бурсы представляют собой небольшие заполненные жидкостью мешочки, которые смягчают коленные суставы и позволяют сухожилиям и связкам легко скользить по суставу.

Эти мешочки могут набухать и воспаляться чрезмерным или повторным давлением на коленях. Это известно как бурсит.

Большинство случаев бурсита не являются серьезными и могут лечиться самолечением. Однако в некоторых случаях может потребоваться лечение антибиотиками или аспирация, которая является процедурой, где использует иглу для удаления избыточной жидкости.

6. Тендинит.

Тендинит или воспаление в колене известно как тендинит коленной чашечки. Это повреждение сухожилия, которое соединяет коленную чашечку с голенью.

Сухожилие надколенника работает с передней частью бедра, чтобы расширить колено, чтобы человек мог бегать, прыгать и выполнять другие физические упражнения.

Часто называемый коленом прыгуна, тендинит распространен среди спортсменов, которые часто прыгают. Однако любой физически активный человек может подвергаться риску развития заболевания.

7. Разрыв сухожилия.

Сухожилия — это мягкие ткани, которые соединяют мышцы с костями. В колене общим сухожилием, который может быть поврежден, является надколенник.

Это не редкость для спортсмена или человека среднего возраста, участвующего в физической активности, чтобы разорвать или перегрузить сухожилия. Прямое воздействие от падения или удара может также вызвать разрыв в сухожилии.

8. Повреждения коллатеральной связки.

Коллатеральные связки соединяют бедренную кость с голенью. Травма этих связок является общей проблемой для спортсменов, особенно для тех, кто участвует в спортивных состязаниях.

Разрывы связок часто возникают из-за прямого воздействия или столкновения с другим человеком или объектом.

9. Синдром илиотибиальной группы.

Синдром илиотибиальной группы распространен среди бегунов на длинных дистанциях. Это вызвано, когда полоса илиотибиальной группы, которая находится на внешней стороне колена, трется о внешнюю часть коленного сустава.

Как правило, боль начинается как незначительное раздражение. Она может постепенно развиваться до такой степени, что бегуну приходится прекратить работать в течение определенного периода времени, чтобы позволить исцелится.

10. Травмы задней крестообразной связки.

Эта связка расположена в задней части колена. Она не позволяет голени двигаться слишком далеко назад.

Повреждение задней крестообразной связки требует мощной силы, в то время как колено находится в изогнутом положении. Этот уровень силы обычно случается, когда кто-то тяжело падает на согнутое колено или попадает в аварию, которая воздействует на колено, когда оно согнуто.

Когда нужно обратиться к врачу

Если боль в коленях становиться хронической, тяжелой или длится более недели, человек должен проконсультироваться с врачом. Важно обратится к врачу, если есть ограниченный диапазон движения в суставе или если изгиб колена становится затруднительным.

В случаях травмы врач должен осмотреть вашу ногу сразу же после травмы.

Варианты лечения

Лечение будет зависеть от причины боли в колене и особенности травмы. В случаях травм или чрезмерного использования, отдых и лед, как правило, позволяет колену заживать со временем.

Лечение может также включать в себя лечение боли и воспаления с помощью лекарств. В большинстве случаев человеку необходимо отдохнуть в течение определенного периода времени.

Виды травм колена такие, как разрывы, могут потребовать фиксацию, вставка колена на место или операции. В случае операции человек, вероятно, не сможет использовать коленом после процедуры и может нуждаться в костылях или инвалидной коляске при восстановлении.

В некоторых случаях физическая терапия может потребоваться, чтобы помочь человеку восстановить движение и силу в коленях и ногах.

Профилактика.

Предотвращение травм колена не всегда возможно, но человек может принять меры предосторожности для снижения риска. Например, люди, которые ходят или играют в спортивные состязания, должны носить соответствующую обувь и защитную экипировку.

В случаях синдрома илиотибиальной группы и чрезмерного травматизма человек должен уменьшить количество миль, которые они пробегают.

Некоторые упражнения также помогают укрепить мышцы ног, что может помочь предотвратить травмы. Наконец, растяжка до и после упражнения может помочь предотвратить травмы коленей.

Также важно правильное питание, особенно для спортсменов. Белок, кальций и витамин D необходим для поддержания здоровых костей, мышц и связок.

Смотрите также: Причины боли в ноге выше колена.