Высокий уровень мочевой кислоты в крови

Снижение уровня мочевой кислоты является ключом к поиску помощи страдающим подагрой — но как снизить высокий уровень мочевой кислоты в крови? Читай дальше, что бы узнать.

Средний человек будет иметь низкий уровень мочевой кислоты в крови. Тело вырабатывает его при разрушении пуринов, который является типом химического соединения, содержащегося в продуктах и ​​напитках. Когда мочевая кислота накапливается в кровотоке, она состоит из состояния, называемого гиперурикемией. Если у вас гиперурикемия, у вас более высокий риск развития подагры. Вот почему врачи советуют пациентам с подагрой избегать высоких пуриновых продуктов.  Диета при больных суставах.

Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов есть и другие возможные причины, по которым уровень мочевой кислоты может стать слишком высоким:

  • Тело производит слишком много кислоты (в основном генетической).
  • Почки не могут должным образом выделять и вымывать мочевую кислоту из кровотока.

Чтобы измерить уровень мочевой кислоты, необходимо сдать анализ крови. Медицинский работник возьмет образец крови из вен в руке и измерит количество мочевой кислоты в этом образце. Мочевую кислоту можно также измерять в моче. Этот метод помогает врачу определить, производит ли ваше тело слишком много мочевой кислоты, или ваши почки недостаточно фильтруют ее.

Если уровень мочевой кислоты превышает 6,8 мг/дл, у вас может быть гиперурикемия. Ваш врач предоставит вам рекомендации, основанные на ваших симптомах и прошлом состоянии здоровья.  Глюкозамин при подагре.

Боль в ноге

Наличие гиперурикемии означает, что у вас также будет подагра?

Скорее всего, нет. Если у вас высокий уровень мочевой кислоты в крови это не означает, что у вас есть подагра. Большинство людей с гиперурикемией не испытывают никаких симптомов. Медицинским экспертам еще предстоит понять, почему это так. Даже если у этого человека есть болезненный сустав, он не всегда переходит на подагру. Безусловно, сначала необходимо проверить жидкости из этого пострадавшего сустава.

Бессимптомная гиперурикемия не требует медицинского лечения, но по-прежнему рекомендуется пройти медицинский осмотр, поскольку состояние может указывать на другие проблемы, такие как:

  • Камни в почках — кристаллы уриновой кислоты могут накапливаться в почках, вызывая почечные камни.
  • Псевдоподагра — симптомы похожи на подагру, за исключением того, что они вызваны кристаллами фосфата кальция, а не кристаллами мочевой кислоты.

Даже если вы страдаете только гиперурикемией, все равно важно следить за своим выбором образа жизни. Это шанс для вас лучше относиться к своему телу, поэтому сделайте все возможное, чтобы принимать правильные решения, которые улучшат ваше состояние, а не ухудшат его.  Препараты при обострении подагры.

Высокий уровень мочевой кислоты в крови — способы снижения

Если вы страдаете от подагры, гиперурикемии или некоторых проблем с почками, что затрудняет фильтрацию мочевой кислоты, эти советы помогут вам лучше управлять своим состоянием.

  1. Поддерживайте здоровый вес тела.

Известно, что дополнительный вес тела связан с высоким уровнем мочевой кислоты. Работать над поддержанием здорового веса тела, но не идти на диету, поскольку это может только ухудшить ваши симптомы. Вместо этого, работа по похудению постепенно уменьшает уровень мочевой кислоты.

  1. Избегайте высокой пуриновой пищи.

Сегодня стандартная диета затрудняет предотвращение пуринов. Чтобы избежать накопления мочевой кислоты, вам нужно избегать продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как морепродукты, мясные субпродукты, обработанные пищевые продукты и пиво. Кроме того, вы также должны избегать употребления алкоголя и насыщенных жиров, поскольку они препятствуют способности вашего организма правильно метаболизировать пурины.

Пиво — самый худший алкоголь для подагры, потому что он содержит алкоголь и дрожжи, которые высоки в пуринах. Если у вас есть подагра или гиперурикемия, вы должны полностью избегать пива или просто пить в умеренных количествах, предпочтительно только органическое пиво.  Противовоспалительная диета.

Высокий уровень в крови

  1. Избегайте сахара.

Искусственные подсластители являются худшими виновниками подагры. Когда вы употребляете слишком много сахара, организму трудно вымыть избыток мочевой кислоты. Избегайте продуктов питания и напитков, покрытых искусственными сахарами. Сюда входят все обработанные сладости, выпечка и подслащенные напитки (кола, концентрат сока и т.д.).

  1. Возьмите продукты с высоким содержанием клетчатки и витамином C.

Продукты с высоким содержанием клетчатки поглощают мочевую кислоту из кровотока, что облегчает фильтрацию почек. Фрукты, овощи и цельные зерна являются одними из лучших источников волокна.

Было обнаружено, что витамин C помогает в выведении мочевой кислоты. Попытайтесь потреблять не менее 500 мг витамина C в день, предпочтительно из натуральных источников, таких как цитрусовые, болгарский перец, капуста, брокколи и гуавы. Вишневый сок (черный или терпкий) также является отличным дополнением к вашей диете. Несмотря на низкое содержание витамина C, он обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с симптомами мочевой кислоты.  Польза рыбьего жира для суставов.

  1. Борьба с воспалением.

Чтобы уменьшить концентрацию мочевой кислоты, добавьте противовоспалительные продукты в свой рацион, такие как черника, вишня, клубника, бромелайн из ананаса и сельдерея.

  1. Всегда пить воду.

Вода разбавляет мочевую кислоту в крови, и стимулирует почки вымывать избыток мочевой кислоты. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды (8 стаканов) каждый день. Страдающим подагры приходится работать немного усерднее. В дополнение к этому, вы также можете пить другие здоровые жидкости, такие как лимонная вода, зеленый чай и другие травяные чаи.

Не у всех одинаковый тип тела и требования, поэтому ваши потребности в гидратации могут отличаться от других. Некоторые факторы, которые следует учитывать для определения ваших требований к гидратации, включают возраст, пол, рост, вес, температуру в вашем районе и уровни активности. Вы можете поговорить с медицинским работником, чтобы получить точную рекомендацию.

  1. Возьмите яблочный уксус.

Яблочный уксус обычно используется при подагре для уменьшения воспаления и отека в суставах. Как только он изменяет щелочную среду в организме, он разрушает кристаллы мочевой кислоты и помогает в кровообращении и очищении.  Яблочный уксус при подагре.

  1. Следуйте диете 80-10-10 при подагре.

Это лучшая диета для страдающих подагрой; есть 80% ваших ежедневных калорий в виде сложных углеводов, таких как свежие овощи, бобовые, некоторые фрукты, 100% цельнозерновых хлебов, пасты, рис и бобы для белка. 10% ваших ежедневных калорий могут быть постным мясом, таким как куриная грудка, индейка, красное мясо и рыба. Избегайте свиного мяса, такого как хот-доги, колбасы и мясное ассорти. Конечные 10% ваших ежедневных калорий должны быть жирными, как в молоке, сыре, яйцах, сливочном масле, греческом йогурте и так далее. Пейте только воду, травяные чаи и кофе. Избегайте сладких напитков, обработанных пищевых продуктов и сладких продуктов. Если вы будете следовать этой строгой диете, вы заметите не только то, что почувствуете себя намного лучше, но также сможете поддерживать здоровый, а не высокий уровень мочевой кислоты в крови.

В заключение.

Высокий уровень мочевой кислоты в крови — снижение является лучшим решением для предотвращения любых проблем, связанных с подагрой. Как только у вас появится подагра, вы сделаете все, чтобы остановить боль. Поэтому сделайте все возможное, чтобы заботиться о себе сегодня.  Причины заболевания подагры.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *