Жизнь с ревматоидным артритом - zdorsustav.ru

Жизнь с ревматоидным артритом

Для пациентов, живущих с ревматоидным артритом, существует несколько советов и методов ежедневного питания, которые могут помочь уменьшить симптомы и улучшить общее качество жизни. В этой статье мы рассмотрим, как жить и как проводить жизнь с ревматоидным артритом.

Жизнь с ревматоидным артритом

Физическая активность и отдых

Легкие упражнения являются основными компонентами плана лечения ревматоидного артрита, потому что значительные преимущества очевидны. Считается, что наиболее эффективны аэробная деятельность с низким уровнем воздействия, а также упражнения по укреплению мышц и гибкости. Идеальные мероприятия включают:

  • Гулять пешком.
  • Плавание.
  • Водная аэробика.

Тем не менее, важно, чтобы эта деятельность была сбалансирована периодами покоя, особенно когда болезнь активна, а болезненные, опухшие или жесткие суставы представляют собой серьезную проблему.

Горячая и холодная терапия

Как горячая, так и холодная терапия могут быть полезными при долгосрочном лечении и самообслуживании ревматоидного артрита.

Тепловые подушки или теплые ванны наиболее полезны для успокоения жестких суставов и мышц, тогда как холодные пакеты идеально подходят для снятия острой боли и воспаления.

Методы  релаксации

Жизнь с ревматоидным артритом и методами релаксации также могут помочь справиться с болью и уменьшить стресс. Эти методы могут включать:

  • Глубокое дыхание.
  • Визуализация.
  • Отвлечение.
  • Релаксация мышц.
  • Массаж.

Диета

Хотя для пациентов с ревматоидным артритом не существует определенной диеты, есть определенные продукты, которые могут помочь облегчить или ухудшить симптомы.

Например, продукты, богатые антиоксидантами, могут помочь контролировать и уменьшать связанное с этим воспаление. Средиземноморская диета была связана с лучшими результатами в отношении заболевания, которое характеризуется высоким содержанием антиоксидантов и витаминов A, C и E.

Люди с ревматоидным артритом, вероятно, получат больше пользы от употребления в пищу более свежих фруктов и овощей, обладающие высоким содержанием антиоксидантов и витаминов и избегают обработанные пищевые продукты. Молочные продукты и кислые продукты, включая цитрусовые, также могут усугублять.

Медикаментозное лечение

Большинство пациентов с ревматоидным артритом будут иметь план лечения у своего врача, которому они должны соблюдать в соответствии с предписаниями для достижения наилучших результатов.

Кроме того, местное лечение может быть применено непосредственно к болезненной области для снятия острых симптомов. В зависимости от случая, местные методы лечения, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), салицилаты или капсаицин, могут принести пользу.

Существуют также некоторые добавки, которые были связаны с улучшением симптомов, особенно с болью в суставах и утренней скованностью. Куркума и омега-3 рыбий жир добавки могут быть указаны, но это должно быть включено в общий план лечения обсуждаются с лечащим врачом и пациентом.

Поддержка

Для пострадавших людей важно иметь сильную сеть поддержки семьи и друзей, которая поможет им в течение всех изменений, происходящих при ревматоидном артрите.

Люди с ревматоидным артритом чаще страдают от депрессии, тревоги и низкой самооценки. Многие пациенты могут обнаружить, что обсуждение проблем и проблем с кем-то другим — членом семьи, другом или медицинским работником — может помочь снять вес на плечах.

Другие советы по самопомощи

Жизнь с ревматоидным артритом, советы для людей, включают:

  • Возьмите под контроль лечение и план действий.
  • Признать ограничения и отдохнуть, когда устал.
  • Общайтесь и общайтесь с другими людьми.
  • Проведите время, наслаждаясь некоторыми видами деятельности самостоятельно.

Наконец, если наблюдаются какие-либо значительные изменения в симптомах или других характеристиках состояния, лучше всего, чтобы пациент обратился за помощью к медицинскому специалисту, который может предоставить соответствующий совет.

Смотрите также: Правильное питание при ревматоидном артрите.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *