Причины плохого кровообращения ног
Плохое кровообращение, особенно в коленях, является общей проблемой для пожилых людей, главным образом потому, что это занимает много времени, чтобы развиваться. Как и при большинстве проблем кровообращения, наиболее распространенные причины плохого кровообращения ног является накапливание жировых отложений, которые приводят к развитию бляшек в артериях. Это приводит к снижению кровотока, который может влиять на каждую область тела.
Причины плохого кровообращения ног
Больше кислорода.
Плохое кровообращение может указывать на другую проблему со здоровьем. Это может означать, что организм не получает достаточного количества кислорода в целом. Если мозг не получает достаточного количества кислорода, это может повлиять на функцию мозга. Если сердце не получает достаточного притока крови, это может привести к боли в груди и повышенному кровяному давлению. Люди с плохим кровообращением могут испытывать трудности с ходьбой даже на короткие расстояния без боли в груди и одышки. Отсутствие кислорода может затронуть даже печень и почки.
Здоровая жизнь.
Одной из основных причин плохой циркуляции в ногах является рацион. Если люди потребляют пищу с высоким содержанием жира, они рискуют развить проблемы с кровообращением. Упражнение также важно. У людей, которые регулярно тренируются — по крайней мере, несколько раз в неделю, меньше риска развития проблем с кровообращением, потому что упражнения помогают предотвратить накопление бляшек в артериях. Курение также может привести к проблемам с кровообращением. Наличие здорового образа жизни значительно улучшает проблемы с циркуляцией в любой области тела, особенно в коленях.
Заболевание периферических артерий (ЗПА).
Плохое кровообращение в любой части тела может быть симптомом гораздо более серьезной проблемы со здоровьем. В коленях, ногах и ступнях это может быть признаком заболевания периферической артерии, частичным или полным блокированием кровообращения к ногам и стопам. Факторы риска для ЗПА включают высокое кровяное давление, курение, ненормальный показатель холестерина в крови, диабет, пожилой возраст и сидячий образ жизни. Пожилые мужчины особенно чувствительны к ЗПА.
Домашние средства и упражнения.
Многие пациенты сообщают о облегчении от плохого кровообращения коленного сустава, использованием естественного решения и делали упражнения, которые сосредоточены на пострадавших районах. Розмарин и гингко, которые доступны как в форме таблеток, так и в виде травяных чаев, — это две травы, наиболее известные для лечения проблем кровообращения. Упражнения, которые растягивают мышцы вокруг колена, также являются хорошей идеей. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или начинать программу тренировки.
Профилактика.
Плохое кровообращение можно предотвратить. Если это происходит, для этого существуют эффективные методы лечения. Наиболее простое распространенное лечение: получить контроль над бляшками, изменив рацион питания и больше заниматься спортом. Диабетики должны контролировать уровень сахара в крови. Существуют также некоторые высокоэффективные препараты, и сосудистая хирургия может исправить специфические артериальные проблемы (в крайних случаях).
Смотрите также: Почему сводит судорогой икроножные мышцы.
