Рубрика: Упражнения

Хотя существует много мифов о старении, что мы теряем костную массу, поскольку мы становимся старше, это не одна из них. Костная минеральная плотность (BMD) уменьшается...

Эксперты давно предупреждают, что трудоспособные люди слишком много сидят. И это может иметь серьезные последствия для вашего здоровья. Министерство здравоохранения и социальных служб США недавно...

Знаете ли вы, что у вашей области тазобедренного сустава более 20 мышц? Это означает, что плотность тазобедренного сустава может оказать огромное влияние на ваше движение...

Поскольку наличие сильного ядра является важной частью общего хорошего здоровья, особенно с возрастом, здесь мы изложим некоторые из лучших основных упражнений для пожилых людей. Слабое...

Большинство людей дожидаются появления первых признаков старения, прежде чем они даже помыслят о том, что они становятся старше. Если это Вы, то не волнуйтесь. Вы...

Зрелый человек не должен быть хрупким и обладать низкой энергией. Силовые тренировки для пожилых людей, которые регулярно выполняются, не только укрепляют кости и мышцы, но...

Если у вас болит запястье и локоть, возможно, вы выполняете повторяющиеся движения. Сидя за столом в течение нескольких часов каждый день, вы также можете затянуть...