Причины боли в суставах по утрам

Существует множество различных причин боли в суставах, от таких состояний, как артрит, до травм и подагры. У многих людей эта боль усиливается по утрам. В этой статье рассмотрим причины боли в суставах по утрам.

Чтобы узнать больше об этой проблеме, рассмотрим подробнее:

Причины боли в суставах по утрам

Основные причины боли в суставах по утрам?

Часто сочетание различных факторов может способствовать появлению боли в суставах по утрам, но вот четыре ключевых вопроса, которые следует учитывать.

  1. Недостаток движения.

Боль в суставах, особенно боль при артрите, обычно усиливается по утрам из-за того, что мы очень мало двигаемся во время сна. Движение поддерживает плавную работу суставов, а сидячий образ жизни может усилить боль и скованность. Этот дискомфорт обычно проходит примерно через 30 минут после пробуждения, когда вы снова начинаете двигаться. Но в случае ревматоидного артрита это может занять больше времени.

  1. Плохой сон.

Боль также может усиливаться при недосыпании. Поэтому если вы плохо выспались ночью, это может объяснить, почему боль в суставах усиливается по утрам. Поскольку боль часто мешает выспаться, это может быть своего рода порочным кругом.

Важно помнить, что сон лечит, и если вы страдаете от боли, действительно почти нет лучшего лекарства, чем отдых.  Причины отекших суставов пальцев рук.

  1. Положение для сна.

Другая причина сильной боли в суставах по утрам может быть связана с вашим положением во сне. Например, старый матрас или неровная подушка могут повлиять на тяжесть боли.

  1. Выбор еды перед сном.

Наконец, то, что вы едите и пьете за несколько часов до сна, может усилить боль. Например, кофеин и алкоголь обладают провоспалительным действием. Сахар также может быть проблематичным в этом отношении. Поэтому, если вы перекусили шоколадом и печеньем во время просмотра телевизора вечером, он вполне может впоследствии вызвать проблемы с суставами.

Существует несколько различных заболеваний, с которыми тесно связаны:

  • Боль в суставах.
  • Утренняя жесткость суставов.
  • Припухлость.
  • Невозможно схватить (руками).

Хотя вышеперечисленные симптомы можно рассматривать как руководство, помогающее связать симптомы, общие для перечисленных ниже состояний, они не заменяют диагноз, поставленный врачом. Есть много других заболеваний, которые также могут быть связаны с вашими симптомами. Ниже приведены основные совпадения условий для вашей комбинации симптомов.  Эфирные масла при мышечных болях.

Какие еще бываю причины боли в суставах по утрам?

Ревматоидный артрит (РА) — это аутоиммунное заболевание, которое вызывает хроническое воспаление суставов, тканей вокруг суставов, а также других органов тела. Поскольку ревматоидный артрит может поражать несколько других органов тела, его называют системным заболеванием, а иногда его называют ревматоидным заболеванием.

16 характерных ранних признаков и симптомов РА включают следующее: Анемия, поражены обе стороны тела (симметрично), депрессия  и усталость. Лихорадка, деформация суставов, боль в суставах, покраснение суставов и жесткость суставов. Отек суставов, нежность суставов, тепло в суставах, хромота и утрата функции суставов.  Потеря подвижности суставов и многие суставы поражены (полиартрит).

Артроз.

Артроз — это тип артрита, вызванный воспалением, разрушением и возможной потерей хрящевой ткани в суставах. Остеоартрит, также известный как дегенеративный артрит, может быть вызван старением, наследственностью и травмой в результате травмы или болезни.

Ювенильный артрит.

Ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА) ежегодно поражает одного ребенка из тысячи. Существует шесть типов Юра. Лечение ювенильного артрита зависит от типа ребенка и должно быть сосредоточено на лечении проявляющихся симптомов.

Псориатический артрит.

Псориатический артрит — это заболевание, вызывающее воспаление кожи и суставов. Симптомы и признаки включают болезненные, жесткие и опухшие суставы, тендинит и воспаление органов. Лечение включает в себя противовоспалительные препараты и упражнения. Отличия ревматоидного артрита от псориатического.

Что можно сделать, чтобы суставы не были жесткими и болезненными по утрам?

Перед сном настройтесь на менее болезненное утро, выполнив несколько простых шагов.

  1. Примите теплую ванну.

Теплая ванна помогает расслабить мышцы и уменьшить давление на суставы, особенно на коленные суставы, поскольку вода позволяет им чувствовать поддержку. Тепло также может уменьшить отек и воспаление, а также улучшить кровообращение в целом.

В качестве дополнительного бонуса исследования показывают, что теплая ванна может усилить сонливость перед сном и способствовать глубокому сну. Таким образом, улучшая качество сна, теплая ванна может повлиять на боль в суставах, которая может усугубиться из-за плохого сна.

  1. Возьмите в постель грелку.

Как и ванна, тепло от грелки помогает уменьшить боль и снять отек. Также доступны согревающие мешочки с зернами, которые имеют аналогичный эффект. Их можно положить в микроволновую печь, а затем обернуть вокруг поврежденного сустава. Утренняя скованность при ревматоидном артрите.

  1. Посмотрите на свое положение для сна и на матрас.

Здесь важно помнить, что любые болезненные суставы нуждаются в дополнительной поддержке. Если вы склонны спать на боку и у вас возникают проблемы с коленями, подложите подушку между ног для дополнительной поддержки. Если вы склонны лежать на спине, подложите подушку под колени. Это уменьшить давление на колени и спину.

Лучше избегать сна на груди, так как шея должна изгибаться под неестественным углом, чтобы дышать, а внутренние органы могут немного сдавливаться. Это, скорее всего, приведет к проблемам с пищеварением, чего вы, конечно, не хотите, помимо боли в суставах.

  1. Обратите внимание на время приема лекарств.

Если вы принимаете обезболивающие, иногда они перестают действовать посреди ночи. Поэтому стоит поговорить со своим врачом о том, когда лучше всего принимать лекарства, чтобы лучше спать ночью и избежать более сильной боли в суставах по утрам.

  1. Растяжка.

Наконец, рекомендуется размяться перед сном, а также первым делом утром. Это ослабит суставы, что поможет уменьшить напряжение и боль. Как победить утреннюю скованность?

Читайте также: