Архивы Питание - zdorsustav.ru

Рубрика: Питание

Возрастная потеря мышц, как избежать

Возрастная потеря мышц

Возрастная потеря мышц является обычным явлением. Лучшая тактика снижения риска потери мышечной массы — это диета и физические упражнения. К сожалению, многие пожилые люди не...

Какие продукты богаты Омега-3 жирных кислот

Какие продукты богаты Омега-3

Когда дело доходит до продуктов, борющихся с воспалением, смотрите не дальше, чем те, которые богаты жирными кислотами Омега-3. И это особенно хорошая новость, когда вы...

Питание и диета для костей и суставов

Диета для костей и суставов

Диетолог Кристин Киркпатрик, менеджер по оздоровлению в Институте здоровья Кливлендской клиники. Она говорит, что многие исследования показывают, что в дополнение к фармакологическому управлению определенные продукты,...

Как уменьшить воспаление и боль с помощью продуктов

Как уменьшить воспаление и боль

Если вы боретесь с болью при артрите, выборе и потреблении правильной пищи может работать — наряду с лекарствами или операциями, которые рекомендует ваш врач, —...

Средиземноморская диета замедляющая потерю костной массы

Диета замедляющая потерю костной массы

Кости делают намного больше, чем просто держат вас в вертикальном положении. Они выполняют много важных функций в организме, в том числе: обеспечивают структуру, помогают вам...

Как предотвратить остеопороз у женщин

Как предотвратить остеопороз у женщин

Нет необходимости ждать, пока болезнь проявится, чтобы начать принимать профилактические меры. Остеопороз — это заболевание, при котором ваши кости становятся слабыми и хрупкими. Они могут...

Как увеличить плотность кости

Как увеличить плотность кости

Важно помнить, что кости внутри вашего тела не безжизненны или «сухие». Они сделаны из живой ткани, которая постоянно разрушается и восстанавливается. С возрастом ухудшение костной...

Как увеличить синовиальную жидкость

Как увеличить синовиальную жидкость

Синовиальная жидкость помогает смазывать и смягчать ваши суставы, а уменьшенная суставная жидкость может возникать по мере старения. Пребывание в гидратации и поддержание здорового питания —...