Массаж лимфатической системы

Несмотря на страшное звучание, лимфатический дренаж — это просто бережный, без операционный лечебный массаж, чтобы помочь вашему телу избавится от токсинов. Но как это сделать? В чем она заключается? Вот краткий обзор, который поможет вам разобраться что такое массаж лимфатической системы.

В наши дни, вы наверно слышали больше о лимфатическом дренаже, но все еще не понимаете, что это такое. Лимфатический дренаж — это просто бережный вид лечебного массажа, который стимулирует лимфатическую систему и помогает освободить организм от токсинов. Но прежде всего, что такое лимфатическая система и почему ее нужно стимулировать?

Массаж лимфатической системы и преимущества дренажа

Проще говоря, лимфатическая система является одной из систем утилизации отходов человеческого организма.

  • Она состоит из сети лимфатических капилляров, сосудов и узлов, которые существуют рядом с венами (за исключением мозга).
  • Бесцветная жидкость, называемая лимфой, циркулирует в лимфатических сосудах, и всегда течет в одном направлении.
  • Ее роль заключается в том, чтобы дренировать клетки организма от лишней жидкости, токсинов и омертвевших клеток.
  • Этот мусор фильтруется в лимфоузлах, расположенных по ходу лимфатических сосудов, по бокам шеи, подмышек и паха.
  • Если лимфа не эффективно циркулирует, клетки организма могут стать перегружены токсинами и ослабляют.
  • В отличие от сердечно-сосудистой системы, которая управляется сердцем, циркуляция лимфы стимулируется большими мышечными движениями и сокращениями гладких мускулатурных стенок лимфатических сосудов.
  • Лимфатический дренаж предназначен для ускорения этого потока и фильтрации.

Limfaticheskiy drenazh nogi

Польза лимфатического дренажа

По существу, очистка лимфадренажем детоксикацию организма, укрепление иммунной системы. Другие преимущества включают в себя:

  • Меньше удерживания воды и снятия синдрома тяжелых ног.
  • Снижается отек (отечность) и ускоряет время восстановления для вывихов, растяжения и переломов.
  • Улучшение внешнего вида кожи (уменьшается целлюлит, варикоз, растяжки, шрамы, мешки под глазами от недосыпания).
  • Освобождение от стресса, головных болей, бессонницы, несварения и проблем с концентрацией.
  • Улучшение чувства благополучия и способности расслабиться.

Отек очень распространен в запястьях, лодыжках и ногах, потому что гравитация заставляет жидкость перемещаться из кровотока и в пространство вокруг клеток. Массаж удаляет жидкость, изменяя это давление и заставляя ее двигаться назад в вены и лимфатические сосуды. Даже поднятие рук и ног выше уровня сердца поможет выполнить это. Однако жидкость также может накапливаться в результате закупорки в лимфатических сосудах. Это может иметь место, если подъем рук и ног не позволяет уменьшить отек.

Ручной лимфатический дренаж значительно помогает с этой проблемой. Показано, что в сочетании с компрессионной перевязкой лимфатический массаж уменьшает отечность на 60% в руках и почти на 70% в ногах, как сразу, так и через несколько месяцев. Дополнительное исследование подтверждает, что лимфатический массаж и перевязка уменьшают окружность конечностей и объем жидкости после одной или двух процедур.

Для беременных и кормящих женщин, лимфатический дренаж дает расслабление, особенно в ногах и ступнях, при задержках жидкости. Учитывая проблемы с заблокированными протоками и больной тугой грудью это превосходно для мам.

Лимфатический массаж дает уменьшение боли и дискомфорта после операции. Противодействие распухшим и воспаленным тканям с помощью терапии уменьшает боль и дискомфорт.

Волновое движение

Лимфадренаж производится вручную, с помощью пальцев и ладоней рук. Фирменный знак техники является ее медленная и ритмическая структура.

  • Во время лечения, массажист применяет очень мягкое давление и использует плавные волнообразные движения вдоль кожи, в направлении лимфотока.
  • Продолжительность сеанса и количество процедур, необходимых для получения конкретных результатов варьироваться от одного пациента к другому.
  • Прежде чем записаться на прием, обязательно спросите у терапевта о методе, который подходит вам лучше всего, а также каких-либо противопоказаний.

Как выполнять массаж лимфатической системы дома

Лимфатические сосуды и узлы проходят чуть ниже кожи по всем рукам и ногам. Их цель — отфильтровать внеклеточную жидкость и вернуть ее в кровоток. Поэтому важно начинать массаж пальцами или пальцами ног и прокладывать себе путь к центру тела.

Требуется лишь небольшое количество давления, потому что лимфатические сосуды малы и находятся рядом с кожей. Поддерживайте постоянное давление вокруг всей окружности конечности, пока не достигнете грудной клетки или живота, а для дополнительного дренажа поднимите конечность выше уровня вашего сердца во время массажа. Практикуйте массаж два раза в день в течение пяти — десяти минут.

Смотрите также: Баночный массаж, что это.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *