Боль в ромбовидной мышце

Ромбоидное мышечное напряжение возникает в группе мышц, которые расположены в верхней части спины, прямо под шеей и верхними лопатками. Мускулы участвуют в контроле над руками и плечами, поэтому они используются очень часто в течение дня. Ромбовидные мышцы очень тонкие и имеют форму треугольника. Они связаны с позвоночником и срединными краями лопаток, что делает их важными для поддержания хорошей осанки. В этой статье рассмотрим, что вызывает боль в ромбовидной мышце и каковы симптомы.

Чрезмерное использование ваших рук и плеч может легко привести к ромбовидной боли. Игра в спортивные игры, такие как гольф или теннис, может перенапрягать ромбовидные мышцы, заставляя их чувствовать боль и болезненность. Проведение тяжелых нагрузок на верхней части спины, а также короткие всплески аномального движения, могут вызвать боль в ромбовидной мышце.  Синдром щелкающей лопатки.

Перенапряжение ромбовидных мышц может возникать при локализации их во время тренировок, поскольку они представляют собой небольшую группу мышц. При использовании в одиночку и переутомлении они имеют большую тенденцию к разрыву по сравнению с другими более крупными группами мышц, обнаруженными в организме.

Ромбовидное мышечное напряжение может расстраивать и препятствовать определенным действиям. Понимание причины боли, которая ощущается в этой группе мышц, может помочь вам предотвратить будущие случаи.

Что вызывает боль в ромбовидной мышце

Большинство случаев ромбовидной боли связано с чрезмерным использованием рук и плеч. Ниже перечислены различные виды деятельности, которые могут привести к развитию ромбовидной боли:

Плохая осанка: у многих из нас плохая осанка, например, когда мы сидим за столом в течение длительных периодов времени.  Как исправить осанку у взрослого человека?

Тянуться вверх на высокие полки или выполнение задания, которое требует многократного повторения, может привести к чрезмерному напряжению в ромбовидных мышцах.

Ношение тяжелых рюкзаков: это может быть особенно опасно для ромбовидных мышц, если носить их на одном плече.

Гребля: силовое движение может оказывать чрезмерное напряжение на ромбовидные мышцы.

Симптомы, связанные с ромбовидной мышечной болью

Общие симптомы боли в ромбовидной мышце включают:

• Мышечная боль ощущалась между позвоночником и лопатками.
• Напряжение, узелки или спазмы в ромбовидных мышцах.
• Боль при дыхании или перемещении плеч.
• Нежность или плотность в верхней части спины.
• Боль в верхней части спины, которая увеличивается с чрезмерным движением.  Причины боли под правой лопаткой сзади.

Диагностика

На приеме у врача он подробно спросит вас, где чувствуется ваша боль, что еще хуже, и что делает ее лучше. Это даст врачу лучшее представление о том, где находится боль. Краткая история болезни также будет принята, чтобы исключить любые причины.

Самой очевидной причиной ромбовидной боли является какая-то травма, поэтому важно сказать своему врачу, если вы играете в какие-либо виды спорта или выполняете задания на работе, которые могли бы привести к вашим симптомам ромбовидного напряжения.

Следующим будет физический осмотр. Ваш врач осмотрит этот район, ища признаки синяков на верхней части спины. Затем они попросят вас пошевелить руками и плечами, чтобы точно определить, как образуется ромбовидное напряжение, а какие области верхней части спины показывают напряженность и нежность.