Причины боли в средней части спины

Средняя часть спины состоит из 12 грудных позвонков и их взаимосвязанных суставов фасета и дисков. А также различных мышц, сухожилий и связок, которые позволяют двигаться. Поскольку этот отрезок спины прикреплен к ребрам, он намного более жесткий и не может согнуться и растянуться на пути верхней и нижней части спины, что означает, что диски средней спины не испытывают такого же уровня деградации, как те, в других областях. Вместо этого средняя боль в спине часто является результатом напряженных мышц или суставов между ребрами и позвонками. В этой статье рассмотрим причины боли в средней части спины и как их лечить.  Как лечить боль в спине и пояснице?

Причины боли в средней части спины

Каковы некоторые из наиболее распространенных причин боли в спине и когда вы должны быть обеспокоены? Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, почему вы можете испытывать дискомфорт в средней части спины.

Плохая осанка: одна из самых распространенных причин боли в средней части спины — это плохая осанка. Особенно если вы сидите за столом в течение длительных периодов времени. Сутулая поза может вызвать стеснение в мышцах середины спины. Поэтому, если у вас работа за столом, важно помнить о том, как вы сидите. Старайтесь сидеть прямо и часто растягивать плечи, чтобы поддерживать мышцы в спине.

Мышечная деформация: зависит ли ваша работа от тяжелого подъема или тренировки по поднятию тяжестей в тренажерном зале, обеспечивая, что вы делаете это, используя правильную форму. Это имеет решающее значение для предотвращения боли в средней части спины. Боль, испытываемая в средней части спины, связанная с неправильным подъемом, связана с напряжением мышц, которое может сделать вашу работу или фитнес-процедуру чрезвычайно трудной и болезненной. Обязательно используйте надлежащую технику подъема, чтобы предотвратить это изгиб на коленях и использовать ноги, чтобы помочь поднять вес. И несите тяжелую массу вблизи вашего тела, чтобы уменьшить риск болезненного мышечного напряжения.

Переломы позвонков: чаще у пожилых людей эти переломы часто встречаются у пациентов с остеопорозом с ослаблением кости. Предотвратите переломы позвонков, употребляя богатую кальцием диету и принимая соответствующие лекарства, чтобы помочь укрепить ваши кости.

Грыжа межпозвоночного диска: грыжи могут надавливать на спинномозговые нервы и приводить к боли в середине спины. Эти выпуклые диски иногда требуют хирургической операции для удаления.  Боль в спине в области крестца.

Миофасциальная боль: это ткань, которая соединяет мышцы. А при напряжении она может вызвать жгучую или покалывающую боль в средней части спины. Узкие «триггерные точки» также часто встречаются с миофасциальной болью, и их можно облегчить с помощью физической терапии, массажа, триггерной терапии или инъекций триггерной точки.

Сердечный приступ: у женщин, которые испытывают боли в средней части спины вместе с болью в груди, головокружением, одышкой или тошнотой, может быть сердечный приступ, и она должен немедленно обратиться к врачу.

Аневризма аорты: боль в середине спины также может быть симптомом аневризмы аорты. Которая возникает, когда аномальная или поврежденная ткань в аорте расширяется и разрывается, что приводит к тяжелой боли в груди и обширной кровопотере.

Плеврит: воспаление подкладки легких, он характеризуется резкой болью в груди, которая может вызвать боль в спине. И хотя она не является серьезной сама по себе, это может быть предупреждающим знаком для пневмонии или даже рака легких.

Боль в почках: боль в почках может ощущаться, как будто она исходит из средней части спины и может указывать на инфекцию, которая может нанести потенциальный ущерб вашей почечной системе.  Лечение радикулита упражнениями.

Симптомы боли в средней части спины

Некоторые из симптомов средней боли в спине включают:

• Тупая, острая или жгучая боль в середине спины.
• Жесткость мышц или напряженность.
• Внезапная боль в спине или почечная боль в спине.
• Боль, ухудшающаяся с определенной активностью и движением.
• Потеря контроля кишечника или мочевого пузыря.
• Онемение в руках, ногах, груди или животе.
• Слабость в руках или ногах.

В то время как большинство случаев причины боли в средней части спины можно лечить дома, важно обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из последних трех перечисленных симптомов. Или также испытываете симптомы сердечного приступа, тяжелой болезни или травмы.

Другие симптомы

Наряду с симптомами, упомянутыми выше, боль в средней части спины также может быть соединена с отдельными симптомами. Которые включают тревогу, депрессию, усталость, лихорадку и головные боли. Покраснение, теплота или припухлость в спине также связаны, а также с проблемами сна, скованностью спины по утрам и болями в пояснице, шеи и бедрах.  Болит спина в области между лопаток.

Факторы риска и осложнения

В то время как боль в средней части спины может произойти почти у любого и в любом возрасте, она наиболее распространена среди людей в возрасте от 30 до 50 лет. Поскольку сочетание изменений образа жизни, которые происходят в это время, ослабление и старение позвоночника и тканей ставят эту возрастную группу в более высокий риск. Некоторые факторы риска боли в средней части спины:

• Старость.
• Врожденные или приобретенные проблемы, такие как сколиоз и кифоз.
• Плохая осанка.
• Беременность.
• Ожирение и сидячий образ жизни.
• Курение.
• Более высокие уровни стресса и беспокойства.
• Слабые сердечные мышцы.

Эти факторы риска могут привести к осложнениям, таким как хроническая боль, инвалидность, постоянное повреждение нерва или паралич, а также снижение качества жизни.

Другие причины боли в средней части спины

Боль в средней части спины может варьироваться в зависимости от тяжести и объясняться рядом факторов: от напряженных мышц до рака. Некоторые наиболее частые причины боли в средней части спины:

• Слабые мышцы, которые препятствуют движению и не поддерживают спину должным образом.
• Частое и неправильное использование слишком тяжелых или неправильно взвешенных рюкзаков.
• Травма от падения или автомобильной аварии.
• Длительные периоды плохой осанки.
• Смещение или грыжа межпозвоночных дисков.
• Повторный тяжелый подъем.
• Травмы, связанные со спортом.

Если ваша боль не связана с известной причиной, такой как травма, плохая осанка или неправильное использование ранца, важно поговорить со своим врачом и узнать причины боли в средней части спины. Поскольку боль в спине может быть связана с более серьезными состояниями, такими как остеопороз, сколиоз и некоторые виды рака.  Защемило нерв в районе лопатки.

Лечение боли в спине

В зависимости от тяжести боли в средней части спины, это можно лечить дома. Некоторые легкие средства для успокоения вашей боли:

Движение: сохранение активности, несмотря на боль, может действительно помочь улучшить то, как вы себя чувствуете. Попробуйте прогуляться по дому спокойно, а не оставаться в постели весь день и прокладывать себе путь до коротких прогулок по окрестностям. Растяжение также помогает облегчить боль в спине, вызванную мышечной напряженностью. И с одобрением вашего врача облегчение можно найти, практикуя йогу или пилатес. Эти методы растяжения также могут помочь уменьшить боль в спине, вызванную слабыми мышцами и плохой осанкой, так как они аккуратно наращивают мышцы, сохраняя при этом ваше тело.

Снижение стресса: хотя снижение стресса может быть не самым простым достижением, особенно если ваша боль в средней части спины связана с работой, это оказалось полезно для снятия мышечного напряжения и уменьшения боли в спине. Медитация перед сном — отличный способ успокоить ум и поможет вам хорошо выспаться, чтобы лучше оправиться.  Что это такое хиропрактика?

Массажная терапия: боль в средней части спины вызванная травмой, связанной со спортом, может быть лучше всего обработана зарегистрированным массажистом, который специализируется на проблемах с обратной связью. Получение массажа не только помогает уменьшить стресс, но и может облегчить мышечное напряжение и напряжения, помогая быстрее восстановить.

Тепло: для немедленного облегчения боли, попробуйте использовать тепловой компресс или спрей, чтобы помочь ослабить мышцы.

Лечение боли: по рекомендации врача или фармацевта, использование внебиржевых лекарств, как указано на этикетке, может быть полезно для облегчения стойкой боли в спине.

Боль в средней части спины может затронуть любого человека, хотя конкретные возрастные группы подвержены риску больше, чем другие. Хотя мышечные напряжения, плохая осанка и травмы являются одними из наиболее распространенных причин этого дискомфорта, боль в средней части спины также может быть связана с более серьезными условиями. И вы всегда должны обращаться за советом к своему врачу, если у вас возникнут какие-либо тревожные симптомы.  Эфирные масла от боли в спине.