Подагра и калий
Калий является электролитом, который содержится в воде и во многих разных продуктах — цельных зернах, фруктах, овощах, молоке и бобах. Фрукты с высоким содержанием калия (200 миллиграммов или более) — это авокадо, бананы, абрикосы, дыни, даты, инжир, киви, манго и апельсины. Овощи с высоким содержанием калия — это артишоки, кабачок, свёкла, морковь, фасоль, горох, картофель и помидоры. Другие продукты с высоким содержанием калия — это какао, мюсли, отруби, молоко, орехи, семена и йогурт. Подагра и калий. Подагра и потеря веса.
Подагра и калий
Калий во фруктах и овощах содержит органические соли, такие как цитрат и малат. Эти соли нейтрализуют мочевую кислоту в моче, которая может вызвать почечные камни. Ежедневно рекомендуемый прием калия составляет от 3500 до 4700 мг. Рыба, особенно палтус и тунец, содержит более 400 мг, чашка фасоли содержит 1000 мг и печеный картофель около 900 мг.
Этот минерал также содержится в цитрате калия, который иногда используется для лечения подагры путем облегчения выделения мочевой кислоты через мочу, тем самым более эффективно удаляя ее из организма. Это также помогает предотвратить образование кристаллов и улучшает работу почек, избавляясь от избыточной мочевой кислоты, помогая кристаллам растворяться, как только они уже сформировались. Влияет ли курение на подагру?
Калий играет разные роли с вашим углеводным обменом и функциями организма. Он регулирует кислотно-щелочной баланс по всему организму и необходим для того, чтобы ваше сердце подвергалось нормальной электрической активности, помогает наращивать мышцы и нормально расти, сохраняя при этом нормальное кровяное давление. Кроме того, он помогает организму превращать глюкозу в гликоген для получения энергии. Он также помогает вашему пищеварению, так как он помогает избавиться от отходов и сбалансировать уровень жидкости в организме. Наконец, помогает защитить вашу почечную систему, а также кости и сердечно-сосудистую систему.
Дисбаланс калия
В североамериканской диете едят слишком много натрия, который является солью для тех, кто не знает. Рестораны быстрого питания полны натрия, а также обработанные пищевые продукты, вызывающие высокий уровень натрия, низкий баланс калия в вашем организме, поскольку натрий снижает уровень калия в организме. Это может вызвать ряд проблем со здоровьем, и один из них — подагра. Хороший баланс натрия и калия очень важен для вашего общего состояния здоровья. Низкий уровень калия связан с подагрой. Связь подагры и сахарного диабета.
Многие больные подагрой утверждают, что вылечили или стабилизировали свою подагру с добавками калия, а также бикарбонат калия (бесцветное, без запаха и соленого вещества), растворенное в соке или посыпанное в пищу, также является безопасным и эффективным способом помочь вашей подагре. Цитрат калия также может быть использован и может быть рекомендован пациентам с камнями в почках. Многие из этих пациентов имеют высокий и неконтролируемый уровень калия в организме, а нефрологи рекомендуют низкие диеты калия при этом обстоятельстве. Любой человек с проблемами почек не должен следовать высококалиевой диете без предварительной проверки со своим врачом.
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки калия, и поскольку большинство людей получают достаточное количество калия в своих диетах уже. Принятие дополнений в этой ситуации может привести к гиперкалиемии, условию, когда в вашей крови слишком много калия. Следует проводить периодическое обследование крови для оценки общего уровня калия. Подагра и калий смотрите выше. Высокий уровень мочевой кислоты в крови.
